كيف تتخلّص من الكوابيس المرعبة؟

يأمل كل الناس قضاء ليلة مريحة وهانئة لكن وللأسف كثيرة هي المرّات التي نحلم بها أنّنا ملاحقين من حيوان شرس، أو أنّ قوى الشر تريد أن تقتلنا، أو أننا محاطون بالنار، أو أننا نغرق في البحر، وهذا ما يتسبب في شعورنا بالخوف الشديد والهلع أثناء النوم ويمتد هذا الشعور حتى بعد الاستيقاظ، فماهي طرق التخلص من هذه #الكوابيس المرعبة؟