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하루에 커피 3잔 이상, 20년 경마사이트 이상 섭취하는 사람은 경마사이트 노년에 수면의 질이 떨어질 가능성이 높은 것으로 나타났다.
사람의 수면은 햇빛의 영향을 많이 받는다. 경마사이트 특히 '멜라토닌'이라는 호르몬이 빛과 수면의 관계에 중요한 역할을 한다. 빛에 노출되는 낮 기간에 멜라토닌의 분비는 억제되고, 반대로 밤에는 분비가 활성화되어 수면에 이르게 된다. 이 멜라토닌을 분비하는 곳은 뇌 속 '솔방울샘(송과체)'이라는 기관으로 수면의 질에 큰 영향을 미친다.
일반적으로 커피는 수면에서 깨어나기 위해 마시는 경우가 많고 이는 커피 속에 다량 함유된 카페인이 각성 작용을 일으키기 때문이다.
분당서울대학교병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀은 무작위로 선정한 성남 지역에 거주하는 60세 이상 노인 162명을 대상으로 연구를 진행했다고 8일 경마사이트 밝혔다.
연구팀은 일일 평균 커피 소비량과 평생 경마사이트 커피 소비 지속 시간을 곱해 경마사이트 '평생 누적 커피 소비량'을 계산하고, 이에 따라 54명씩 3분위로 그룹을 나눴다. 이후 각 그룹별로 경마사이트 고화질 MRI 및 PSQI 수면의