Rester assis pendant plus de 6 heures augmente les risques de maladie et de décès

Que ce soit au travail ou devant la télé, être assis plus de 6 heures est considéré comme un comportement sédentaire prolongé. 1,4 milliards de personnes dans le monde encourraient un risque de maladie chronique. Une étude à la Queens University de Belfast a constaté que le comportement sédentaire prolongé était la cause d'un certain nombre de problèmes au Royaume-Uni. Il était responsable de 16,9% des cas de diabète de type deux et 4,9% des cas de maladies cardiovasculaires. Il peut également être derrière 7,5% des cancers du poumon, 9% des cancers du côlon et 8% des cancers de l'endomètre. Le coût estimé du traitement de ces maladies était de 848 millions d'euros entre 2016 et 2017 en Angleterre. Le comportement sédentaire était également associé à plus de 69 000 décès au Royaume-Uni en 2016.
Incorporer de petites quantités de mouvements dans la journée, comme une promenade à l'heure du déjeuner, peut réduire les risques. Marcher, danser ou jardiner, ne serait-ce que 10 minutes par jour, est associé à 18% de risque réduit de décès.