Les bienfaits de la câlinothérapie

Savez-vous que faire ou recevoir un câlin va vous faire du bien ? Lorsque vous faites un câlin, votre corps va libérer une hormone du bonheur, appelée ocytocine. Cette hormone est le contraire de la cortisol, l'hormone du stress. Pour que votre câlin soit efficace il faut cependant qu'il dure au moins vingt secondes, pour que l'ocytocine se libère dans votre cerveau et que vous ressentiez une sensation de bien-être et d'apaisement dans l'immédiat. Les câlins sont aussi un authentique antidépresseur naturel, qui vont directement toucher votre cœur et lui donner un sentiment de plaisir. Selon une étude de l'université de Pittsburgh, faire des câlins souvent montre que l'on tombe plus rarement malade. Les câlins sont donc une véritable source de bien-être. Et oui, les adultes en ont aussi besoin quotidiennement, alors n'hésitez pas à faire des câlins à vos proches au moins 5 fois par jour !