Como todos sabemos, el invierno rara vez favorece el rendimiento deportivo. Y cuando adquieres unos kilos de más, la sensación en la bicicleta de montaña ya no es exactamente la misma. Afortunadamente, ¡hay programas diseñados para ayudarte! 1. No te tortures con una dieta dura e interminable: 2. Invierte más en frecuencia e intensidad que en resistencia. 3. Añade otra actividad deportiva: Y por sobre todo, ¡Contrólate!
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