Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Seitlicher Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Sprung - Besser gesund Leben

Vertikaler Sprung - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Bögen - Besser gesund Leben

Brücke - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Hyperextension, seitliche Armübung - Besser gesund Leben

Radfahren - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben

Beinlift in Seitenlage - Besser gesund Leben

Kreisende Liegestütze, in eine Richtung - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme seitlich - Besser gesund Leben

Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben