Beinheben, Arme auf der Brust - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Besser gesund Leben

Brustheben - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme seitlich - Besser gesund Leben

Beinheben auf den Händen - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Liegestütze aus dem Vierfüßlerstand - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme auf der Brust - Du Bist Fit

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme seitlich - Du Bist Fit

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben

Hyperextension, seitliche Armübung - Besser gesund Leben

Seitliches Hüftheben - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Armkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

Beinheben, gebeugte Knie - Du Bist Fit

Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Besser gesund Leben

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben

Beinlift in Seitenlage - Besser gesund Leben