5 consejos para ser más optimista
"Todo me sale mal", "Nada puede ir peor", ¿cuántas veces no hemos dicho alguna de estas frases? Muchas veces todo parece ser gris y no hay forma de ver las cosas en positivo. Por eso te entregamos 5 consejos que te ayudarán a cambiar tu mirada. 1. Descubre lo que te pesa Debes preguntarte cuál es la razón de esos malos pensamientos. 2. Toma conciencia de tus pensamientos Trata de comprender conscientemente todos los pensamientos 3. Reemplaza los pensamientos negativos Toma los pensamientos pesimistas, 4. Haz conexiones Puedes identificar patrones: situaciones recurrentes o contacto con personas tóxicas. 5. Refuta tus pensamientos negativos Si te das cuenta de que todo no siempre sale mal, puedes pensar más positivamente