Êtes-vous accro au travail ? Vous délaissez vos activités extra-professionnelles et vous vous réfugiez dans votre travail ? Voici quelques signes : L’addiction au travail, dit aussi
« Workaholism » Ce comportement excessif sous-entend une implication personnelle prépondérante au boulot. Mais que cache l’addiction au travail ? La dépendance au travail n’est pas sans
conséquence : L’addiction au travail est souvent perceptible chez les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes. Elles cherchent ainsi, par le milieu professionnel, une reconnaissance sociale. Mais ce surinvestissement professionnel est contre-productif. Comment sortir du workaholism ? 1. Apprenez à déléguer. 2. Organisez davantage votre emploi du temps (fixez-vous les priorités et les objectifs). 3. Ne faites pas l’impasse sur la pause déjeuner : profitez de cette coupure ! 4. Soyez à l’écoute de votre corps. 5. Prenez du temps pour vous, vos amis et votre famille. 6. Laissez le travail au boulot ! Vous pouvez également faire appel à un accompagnement psychologique pour vous permettre de « décrocher ».
« Workaholism » Ce comportement excessif sous-entend une implication personnelle prépondérante au boulot. Mais que cache l’addiction au travail ? La dépendance au travail n’est pas sans
conséquence : L’addiction au travail est souvent perceptible chez les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes. Elles cherchent ainsi, par le milieu professionnel, une reconnaissance sociale. Mais ce surinvestissement professionnel est contre-productif. Comment sortir du workaholism ? 1. Apprenez à déléguer. 2. Organisez davantage votre emploi du temps (fixez-vous les priorités et les objectifs). 3. Ne faites pas l’impasse sur la pause déjeuner : profitez de cette coupure ! 4. Soyez à l’écoute de votre corps. 5. Prenez du temps pour vous, vos amis et votre famille. 6. Laissez le travail au boulot ! Vous pouvez également faire appel à un accompagnement psychologique pour vous permettre de « décrocher ».
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