• 5년 전

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I
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푸쉬업 자세에서 이어지는 포인터 동작 - 운동하는 사람들
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팔뚝으로 지탱하는 레터럴 플랭크 - 운동하는 사람들
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운동용 스텝 - 운동하는 사람들
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밸런싱 플랭크 - 운동하는 사람들
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푸쉬업 플랭크 - 운동하는 사람들
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0:31
바운스 - 운동하는 사람들
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아치 - 운동하는 사람들
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무릎을 바닥에 대고 하는 포인터 동작 - 운동하는 사람들
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0:34
푸쉬업 자세 플랭크 - 운동하는 사람들
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팔뚝 플랭크 - 운동하는 사람들
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V 리프트 - 운동하는 사람들
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패스트 스위머 - 운동하는 사람들
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손을 가슴에 두고 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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에어 플런지 - 운동하는 사람들
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버터플라이 싯업 - 운동하는 사람들
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양팔을 옆에두고 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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무릎을 펴고 하는 측면 플랭크 - 운동하는 사람들
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팔에 의지해서 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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러시안 트위스트 - 운동하는 사람들
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팔뚝으로 하는 힙 레이즈 - 운동하는 사람들
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팔을 엉덩이에 놓고 다리 차기 - 운동하는 사람들
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0:33
자전거 타기 - 운동하는 사람들
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크런치 - 운동하는 사람들
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팔뚝으로 하는 시저 동작 - 운동하는 사람들
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무빙 보틀 슈퍼맨 동작 - 운동하는 사람들
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