Pompes mains écartées - Santé Physique

Pointeur à partir d'une pompe - Santé Physique

Pompes horloge - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Gainage avec balancement - Santé Physique

Step - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Pompes inversées sur les coudes - Santé Physique

Pompe hindou - Santé Physique

Pompes diamant - Santé Physique

Pompes hindu avec retour - Santé Physique

Pompes diamant : mains rapprochées - Santé Physique

Sauts latéraux - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Ciseaux latéraux - Santé Physique

Fentes mains derrière la tête - Santé Physique

Saut vertical - Santé Physique

Patineur lent - Santé Physique

 Tractions - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Pieds rapides - Santé Physique

Pont isométrique - Santé Physique

Fentes marchées - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'intérieur - Santé Physique

Burpee - Santé Physique