Rotation des épaules vers l'arrière - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Voûte plantaire - Santé Physique

Gainage en position de pompe - Santé Physique

Rebond - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Fentes arrière bras sur la tête - Santé Physique

Pointeur à partir d'une pompe - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Rotations des bras vers l'avant - Santé Physique

Planche inversée - Santé Physique

Pompes inversées sur les coudes - Santé Physique

Extension de jambes mains sur le torse - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'intérieur - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'extérieur - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Pointeur, genoux au sol - Santé Physique

Planche avec flexion de genoux - Santé Physique

Saut vertical - Santé Physique

Patineur lent - Santé Physique

Saut avec montée de genoux - Santé Physique

Relevé de mollets en 3 angles - Santé Physique

Planche de gainage latérale avec un genou fléchi - Santé Physique

Soulevé de terre roumain sur une jambe - Santé Physique

PILATES - Renforcer ses épaules pour une meilleure posture