イカの詰め物シチリア風　ゲスト：川崎麻世　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002　

サザエのリゾット　ゲスト：サッカー武田　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

追悼：岸辺シロー　タルタルステーキ　ゲスト：岸辺シロー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

エビのスティック揚げ　ゲスト：山口いずみ　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

鯖丼　ゲスト：南野陽子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

鶏のタタキ　ゲスト：相撲の寺尾関　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

豚肉と舞茸の水炊　ゲスト：伊藤まい子　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

中華蒸しハンバーグ　ゲスト：相田翔子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

鶏の湖南風炒め　ゲスト：朝丘めぐみ　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ゲスト：加藤紀子　イカのごま風味炒め　小坂英幸　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/19

帆立貝のグラタン　ゲスト：MIE　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996　

白身魚のフライタルタルソース　ゲスト：勝恵子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：永嶋敏行　海老とじゃがいものガレット　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/03/09

ゲスト：山崎樹範　パリパリ海老フライ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/24

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21

ニラもやし炒め　ゲスト：名前知りません　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

中華茶碗蒸し　ゲスト：田中律子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

ゲスト：姿月あさと　焼きイカうどん　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/11

YT未公開　しらす入りカルボナーラ　ゲスト：ユンソナ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

貝柱入り卵焼き　ゲスト料理：瀬川瑛子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

エビのアメリカンソース　ゲスト：天地真理　本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：石丸謙二郎　中華風スモークサーモン　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/05

ゲスト：江守徹　しめさばの焼き造り　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/03

虹マスのムニエル　ゲスト：西村知美　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

哀愁ただようJACCSカードのCM　トランペットを見つめる少年編