白身魚のフライタルタルソース　ゲスト：勝恵子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

エビのアメリカンソース　ゲスト：天地真理　本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鴨のオレンジソース　ゲスト：村野武範 　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

貝柱入り卵焼き　ゲスト料理：瀬川瑛子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏ミンチの蒸しスープ　ゲスト：川上麻衣子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：ルー大柴　鶏のソテー大根ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/03

虹マスのムニエル　ゲスト：西村知美　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

豆腐ステーキ　ゲスト料理：浅茅陽子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

白菜とツナのクリーム煮込み　ゲスト：沢田亜矢子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

肉まんじゅう　ゲスト：星由里子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

げすと：中条きよし　ホタテムニエルゆず胡椒ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/11

YT未公開　しらす入りカルボナーラ　ゲスト：ユンソナ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21

YT未公開　ビーフジャーキー　ゲスト：藤村俊二　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

カレーうどん　ゲスト：島崎俊夫　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

帆立貝のグラタン　ゲスト：MIE　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996　

ゲスト：遠山景織子　いわしのトマトグラタン　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/01/18

豚挽のまるごとロールキャベツ　ゲスト：小山明子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

マッシュポテトのグラタン　ゲスト：高見恭子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　春野菜の手作りオレキエッテ　ゲスト：国生さゆり　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

サン・ラー・タン（酢辣湯）　ゲスト：マッハ文朱　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

イカの詰め物シチリア風　ゲスト：川崎麻世　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002　

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

ツナ入り出し巻き卵　ゲスト：岩崎宏美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

追悼：岸辺シロー　タルタルステーキ　ゲスト：岸辺シロー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

カキめし　ゲスト：野々村誠　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング