रोजाना 2-3 Walnut खाने के हैं ये फायदे, कई बीमारियां रहेंगी दूर

सूखे मेवों में शामिल अखरोट (Walnut) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन सी, थियामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी6, फोलेट, विटामिन बी12, ई, के और विटामिन ए के साथ केरोटीनोइड्स पाए जाते हैं. जानें इससे कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं...