टखनों में हो दर्द या मन में हो तनाव, करें बालासन

योग में यूं तो तमाम आसन हैं जो बहुत लाभदायक हैं लेकिन एक आसन ऐसा है शारीरिक और मानसिक दोनों समस्याओं में बहुत लाभदायक है. कमाल की बात ये आसन बहुत ही आसान है. तो बात करते हैं इस आसन की. यह आसन है बालासन. यह इतना आसान है कि बच्चे भी इसे सहजता से कर सकते हैं.
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