तनाव को दूर करने और अच्छी नींद पाने के लिए रात को सोने से पहले करें ये काम

 रात को भी सोने से पहले गर्म पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है.गर्म पानी पीने से शरीर के सारे विषैले तत्व बहार निकल जाते हैं. यही नहीं कोरोना काल में लोगों ने खूब गर्म पानी पीया है ताकि वायरस से बचा जा सके. लेकिन बता दें कि गर्म पानी पीने के फायदे केवल सुबह के समय ही नहीं मिलते. आइये जानते हैं रात में गर्म पानी पीना कैसे पहुंचाता है सेहत को फायदा.
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