Mental Stress को करना है दूर तो रात में सोने से पहले पैरों के साथ करें ये काम

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक पैरों में मालिश के कई फायदे हैं. मालिश करने से पैरों के दर्द में तो कमी आती ही है, तनाव भी कम होता है. पैरों में अगर कोई मसाज करे तो तो मेन्टल हेल्थ से लेकर माइंड भी शांत होता है. साथ ही दिन भर की थकान दूर होती है. पैरों में जब मसाज किया जाता है तो इससे नर्वस सिस्‍टम एक्टिव हो जाता है जिससे दिमाग में मौजूद इंडोरफिन कैमिकल का प्रोडक्‍शन बढ़ जाता है. तो चलिए जानते हैं पैरों में मसाज के फायदे. 
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