• il y a 7 ans
Voici comment muscler et affiner vos bras en 10 minutes avec Christophe Ruelle. A effectuer avec une paire d'haltères ou deux bouteilles d'eau d'1L. C'est parti !

Recommandations

1:56
I
À suivre
David Hallyday est apparu avec ses enfants et sa femme Alexandra dans le reportage.David Hallyday dans l'émission Vivement Dimanche
Purepeople
1:35
Gym spécial bras : exercice d'extension avec une bouteille d'eau
Top Santé
1:22
Maud Fontenoy maman d'un 5e enfant : à 47 ans, l'aventurière partage une tendre photo après un voyage exceptionnel
Purepeople
20:21
20 minutes pour une taille fine et un ventre plat
ELLE
0:39
TEASER - Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour dessiner sa silhouette
ELLE
17:46
6 exercices pour de jolis bras ┃ELLE Fitness
ELLE
1:07
Kanye West : ce geste de Kim Kardashian pour son anniversaire
ELLE
20:32
15 minutes pour affiner sa silhouette ( avec haltères )
ELLE
17:22
Exercices avec haltères pour des bras musclés ┃ELLE Fitness
ELLE
16:20
15 minutes pour raffermir les bras (spécial triceps)┃ELLE Fitness
ELLE
5:22
5 mouvements de boxe pour tonifier ses bras
ELLE
21:49
Comment raffermir mes bras en 20 minutes ? #ObjectifPlageVF
Version Femina
1:04
Un entraînement pour les bras efficace en seulement dix minutes
Gentside Sport
0:58
3 exercices pour muscler les bras
COSMOPOLITAN
1:59
Fitness : se muscler rapidement les bras avec une bouteille d’eau
Femme Actuelle
21:14
20 minutes de Tabata pour le haut du corps┃ELLE Fitness
ELLE
1:34
FEMME ACTUELLE - Affiner ses bras avec des haltères
Femme Actuelle
1:19
Muscler ses triceps avec des haltères
SantéMagazine.fr
1:16
Les écartés avec haltères
90sport
1:20
3 exercices pour se muscler le haut du corps avec des haltères
COSMOPOLITAN
1:38
LA MINUTE FORME - Fentes statiques avec flexion des avant-bras sur le bras
France Bleu Auxerre
1:01:45
Renforcement Musculaire - Spécial Haltères
imineo
1:25
LA MINUTE FORME - le développé militaire, l’exercice qui muscle vos épaules !
France Bleu Auxerre
0:45
Travailler le muscle brachial permet d'avoir des bras plus larges
Gentside Sport
49:00
Power Barre
imineo