อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง มีอะไรบ้าง

            อาหารที่มีวิตามินบี 12 มีอะไรบ้าง ใครที่ช่วงนี้รู้สึกสมองล้า หลงลืมได้ง่ายกว่าปกติ อยากบำรุงสุขภาพและเสริมความจำให้ตัวเอง มาดูเลยว่ากินอะไรให้ได้วิตามินบี 12