أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد الانفلونزا

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية فاتن النشاش عنأطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد الانفلونزا، وتوضح في البداية أنَّ هناك عدة عناصر غير فيتامين سي تساعد في تعزيز المناعة، ومن بين هذه العناصر الأليسين والبيتا كاروتين وفتامين ه والأوميجا 3 وفيتامين أ بالإضافة للبكتيريا النافعة ( البروبيوتيك ) والبروتينات، من أبرز الأغذية التي تحتوي على هذه العناصر، الحمضيات والبروكلي والفلفل الأحمر، كما تشير إلى أنّض الزنجبيل والثوم والكركم لها خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي فإنها تعزز عمل جهاز المناعة.


للمزيد من المعلومات عن أطعمة تقوي الجهاز المناعي ضد الانفلونزا: https://bit.ly/3cLN8ac


تابعونا عبر مواقع التواصل الاجتماعي: فيس بوك، تويتر، يوتيوب والانستغرام بالاضافة الى موقعنا الالكتروني:
https://www.instagram.com/sotorcom
https://www.facebook.com/sotorcom
https://twitter.com/sotorcom
https://sotor.com/
سطور موسوعة عربيّة شاملة، تعالج الموضوعات التي تهمّ القارئ العربيّ، علميّةً كانت أم إنسانيّة، وتطرحها وفقَ رؤية موضوعيّة ومنهجيّة.