Diabetes में खीरा खाने से क्या होता है | डायबिटीज में खीरा खाना चाहिए या नहीं | Boldsky

खीरा एक ऐसा लॉ ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड है जिसका सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है। फाइबर से भरपूर खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, इसलिए इसका सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचता है।

Cucumber is such a food with low glycemic index, whose consumption keeps sugar under control. The glycemic index of fiber-rich cucumber is 15, so consuming it benefits diabetes patients.

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