Comment gérer son éco-anxiété et préserver sa santé mentale ?

  • l’année dernière
Prenez soin de vous !

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Transcript
00:00 Sûrement déjà entendu parler d'éco-anxiété, mais concrètement, qu'est-ce que c'est ?
00:03 Bon, tu l'auras compris, c'est la contraction du mot écologie + de l'anxiété.
00:06 Donc en gros, l'éco-anxiété, c'est l'angoisse vis-à-vis de l'avenir de la planète.
00:10 Ça regroupe aussi bien la peur chronique de la catastrophe environnementale
00:13 que le mal-être face à l'inaction climatique.
00:15 D'ailleurs, d'après une étude réalisée sur 10 000 jeunes de 16 à 25 ans dans 10 pays,
00:19 84% sont au moins un peu anquets en raison du changement climatique
00:22 et 45% considèrent que ça affecte leur vie quotidienne de manière négative.
00:26 Bon, même si l'éco-anxiété n'est officiellement pas reconnue par l'OMS,
00:29 les symptômes sont quand même bien similaires aux troubles anxieux.
00:32 Chez certains, la crise climatique peut provoquer des crises angoisses
00:34 et troubles du sommeil et/ou alimentaire,
00:36 en passant par de fortes émotions comme la colère, la peur, la culpabilité ou encore l'impuissance.
00:41 Si toi-même tu fais de l'éco-anxiété, n'hésite pas à essayer d'agir à ton échelle
00:44 en faisant des gestes concrets via des projets environnementaux
00:47 ou bien d'allier tes habitudes quotidiennes et tes valeurs écolo.