Interview maritima: Guy Aversa coach d'AviFit à Saint-Chamas

Maritima Médias

Vous ne connaissez pas encore l'AviFit? Comme son nom l'indique cette activité sportive mélange aviron de salle et fitness. Cette pratique est proposée à St Chamas par le club d'aviron de la ville et elle séduit de plus en plus de monde de tout âge par son accessibilité et ses bienfaits. ...  Vidéo publiée le : 25/04/2023 à 15:19:00  Lien vers l'article de Maritima.info : https://www.maritima.info/actualites/live/saint-chamas/15201/avifit-a-st-chamas-on-aime-ramer-pour-sa-sante.html

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00:00 tout autour de l'avion et en musique et en fait on suit simplement le rythme ou on ne suit pas,

00:05 ça dépend du niveau qu'on a mais c'est open, c'est ouvert à tout le monde. C'est vrai que c'est ça,

00:09 le principe c'est que tout le monde peut pratiquer peu importe l'âge ou les capacités physiques.

00:13 Exactement, alors ça part de 11 ans et ça va jusqu'à ce qu'on puisse marcher entre guillemets

00:20 mais c'est open et donc il y en a qui en voient lourd comme on dit, il y en a qui se font plaisir

00:24 simplement, c'est sur l'avantage que ça fait pas mal, il n'y a aucun risque, aucun traumatisme,

00:29 il n'y a aucun choc et tout est fait en douceur et en puissance pour certains et dans la bonne

00:34 humeur, la convivialité, à la fin tout le monde est content. Qu'est ce qui plaît justement dans

00:38 cette pratique de la vie fit ? Alors au départ c'est parce que ces cours ça dure une heure et

00:43 en fait on sort de la maison, on sort du boulot, on vient, on fait sa séance de sport, on rentre à

00:47 la maison, on a aucun souci, ça ne prend qu'une heure. Ce qui plaît aussi c'est que c'est fait

00:52 en plein air, c'est 80% des muscles du corps qui travaillent donc aucun risque de se faire mal

00:58 encore une fois et c'est surtout convivial et alors vous verrez la grande majorité c'est féminin

01:03 donc c'est très sympathique et on rigole avant tout. Alors il y a beaucoup de pratiques de fitness

01:08 qui existent maintenant de toutes sortes donc c'est vrai que voilà le but aussi c'est un petit

01:13 peu de se démarquer et voilà de ressortir là c'est l'aviron qui est à l'honneur forcément.

01:17 Exactement, moi qui suis passionné de l'aviron, je vous cache pas que je me sers de ça aussi pour

01:22 faire découvrir mon sport et pour voir si je peux pas faire des adhérents ou des adhérentes nouvelles

01:27 et c'est le cas parce que grâce à la V-FIT, j'ai récupéré quelques filles et deux trois garçons

01:33 aussi. Alors l'aviron on le sait, le rameur plutôt en salle se pratique de plus en plus au niveau du

01:40 fitness, au niveau du crossfit, voilà beaucoup il faut quand même voilà il y a une posture à faire,

01:45 à avoir, ça ne se pratique pas non plus n'importe comment. Alors justement j'ai eu l'occasion

01:50 justement de discuter avec des crossfiteurs qui faisaient de l'aviron et qui lors d'une manifestation

01:55 sont venus me demander des conseils et me demander si je pouvais les corriger parce que

02:00 effectivement ils faisaient n'importe quoi et malheureusement pour eux ils optimisaient pas

02:06 leur puissance, c'était très très grand, très costaud et grâce au geste de l'aviron qui a été

02:11 acquis par la suite, ils ont pu s'améliorer et faire des performances au delà de ce qu'ils pensaient.

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