Violences Sexistes et Sexuelles - QUELS SONT LES OUTILS POUR SE RÉPARER EN TANT QUE VICTIME

SAFE PLACE

l’année dernière

Nous sommes heureuses de vous présenter la série de vidéos réalisées en collaboration avec @elviredcharles qui abordent le sujet de la guérison.

@carolinedehaas nous donne des outils pour les victimes de violences. Elle nous raconte comment comprendre les mécanismes des violences, accepter les émotions qui nous traversent, les analyser pour pouvoir mieux les traiter. Et ne surtout pas hésiter à demander de l’aide. À nos proches, mais aussi aux associations et numéros comme @Enavanttoutes, et le 3919.

Journaliste @elviredcharles
Produit par @Hek0.tv marjolainelarive
Cheffe op @lucieternisien.dop
Monteuse @alejandra_zuniga_d
Motion designer @agence_unoeilsurtout
Étalonneuse @lucieternisien.dop

Merci à @Reebokeurope pour leur soutien à l’année et sur ce contenu. Merci à la team d’@Hek0.tv et @milarosaria pour leur accompagnement sur ce projet.

Transcript

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00:00 "Ouais, c'est vrai, j'étais mal parlé devant tes potes,

00:02 mais en même temps, t'as vu ce que t'as fait ?"

00:04 Le premier outil, d'abord, c'est d'essayer de comprendre ce qui s'est passé.

00:18 C'est-à-dire de comprendre les mécanismes des violences

00:21 et de comprendre l'impact que les violences peuvent avoir sur moi

00:24 ou sur les personnes qui viennent me voir.

00:26 Souvent, on se rend compte que les personnes victimes,

00:27 elles vont avoir tendance à,

00:30 en fait, comme l'ensemble de la société,

00:32 à considérer que les émotions, c'est pas bien,

00:34 que c'est une faiblesse.

00:37 Et parfois, moi, je vois des personnes qui disent

00:38 "Ah, je suis désolée, je me mets à pleurer, c'est nul."

00:40 Et je suis là "Non, en fait, pleurer, avoir des émotions,

00:43 ça veut dire que ton corps, ton cerveau t'envoie un message."

00:46 Et c'est hyper intéressant.

00:48 Et donc, je trouve que le fait de valoriser les émotions,

00:50 c'est fondamental dans la reconstruction après des violences.

00:53 Parce que si on n'écoute pas son corps, si on n'est pas connecté à ses émotions,

00:56 en fait, on n'est pas capable, derrière, je pense, de les traiter correctement.

00:59 Donc ça, c'est le premier élément, c'est de valoriser les émotions,

01:02 de comprendre et puis de comprendre ce qui s'est passé.

01:04 Et pour ça, on donne des outils.

01:05 Par exemple, on va expliquer les mécanismes des violences.

01:08 Quand j'explique à une personne victime les mécanismes des violences,

01:11 on voit souvent le cerveau, les yeux qui s'allument en mode "Waouh, ah oui."

01:15 En fait, ce qui s'est passé, c'était pas ma faute,

01:18 c'était pas à cause de moi.

01:20 En fait, ça s'inscrit dans des mécanismes qui sont partagés dans la société,

01:23 qui sont des mécanismes de violence qu'on retrouve dans plein d'histoires.

01:26 Donc ces mécanismes, il y en a plusieurs, je donne les principaux.

01:30 Le premier, c'est l'isolement,

01:31 c'est-à-dire que la personne victime va être isolée par la personne qui est violente.

01:35 Le deuxième, ça va être la dévalorisation,

01:37 donc des propos, des pics, ce qu'on appelle des petites pics,

01:40 des petites pics, en général, on va avoir tendance à banaliser

01:43 sur ses habits, son poids, son apparence physique,

01:47 sur son travail, sur la parentalité.

01:49 Dans les violences conjugales, on voit beaucoup ça,

01:51 t'es même pas foutu de t'occuper correctement de tes gosses,

01:53 t'as vu comment les gosses sont élevés, bon.

01:54 Donc des choses dévalorisantes.

01:56 Trois, inversion de la culpabilité.

01:58 Ouais, non mais c'est vrai, j'étais mal parlée devant tes potes,

02:00 mais en même temps, t'as vu ce que t'as fait ?

02:03 La menace, c'est la peur,

02:04 et ça, ça va être lié à l'étape d'après qui est de se prémunir, en fait,

02:08 ou de détecter les futures violences ou les autres violences.

02:12 La peur, pour moi, c'est un signal d'alerte maximal.

02:15 En fait, c'est pas normal d'avoir peur de quelqu'un, d'accord ?

02:18 C'est vrai dans la vie conjugale, c'est vrai au travail,

02:21 c'est vrai dans la vie militante.

02:22 En fait, c'est pas normal d'arriver à une réunion féministe

02:24 avec une boule au ventre, par exemple.

02:25 Et le dernier mécanisme, c'est ce qu'on appelle assurer son impunité.

02:29 C'est-à-dire que la personne violente, elle va s'organiser,

02:32 consciemment ou pas, j'en sais rien,

02:33 mais en tout cas, elle va s'organiser

02:34 pour que tout le monde pense que c'est quelqu'un de formidable.

02:36 Donc ça, pour moi, ça fait partie des éléments de la réparation,

02:38 c'est de comprendre ce qui se passe.

02:40 Donc un, connecter à ses émotions et légitimer les émotions,

02:44 ce qui n'est pas trop l'ambiance, dans le pays dans lequel on vit.

02:47 Je pense d'ailleurs dans plein de pays dans le monde,

02:49 on a plutôt tendance à mettre les émotions sous le tapis.

02:52 Donc moi, je survalorise les émotions.

02:54 C'est un outil indispensable de la vie, en fait.

02:57 Le deuxième élément, c'est comprendre les mécanismes.

02:59 Et puis pour moi, le troisième élément très important,

03:01 c'est de s'organiser pour être entouré.

03:05 Pour être entouré, et c'est ce que j'appelle l'appel à un ami ou à une amie.

03:08 Et donc ça, pour moi, c'est aussi un outil important.

03:10 C'est que quand on a été victime de violence

03:12 ou quand on est victime de violence, il faut s'organiser.

03:15 Il faut prendre un papier et lister les gens sûrs autour de nous,

03:19 les prévenir qu'on a besoin d'aide.

03:20 Et puis voilà. Et moi, parfois, je dis ça à des copines.

03:23 Je dis mais moi, je peux être ton appel à un ami, en fait.

03:25 Donc je pense qu'il faut aussi assumer ça.

03:27 C'est-à-dire que quand on a besoin d'aide, on peut demander de l'aide,

03:30 y compris sur les réseaux sociaux, sur les groupes WhatsApp de potes, etc.

03:33 Et sinon, on peut appeler des numéros de téléphone.

03:35 Donc il y a le 3919.

03:37 Et puis il y a mon numéro favori, le 0800 05 95 95,

03:42 qui est le numéro de téléphone du collectif Féministes contre le viol,

03:45 qui est ouvert du lundi au vendredi de 10h à 19h et qui est gratuit.

03:48 [Musique]

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