Surveillez votre équilibre peut vous permettre de vivre plus longtemps

Surveillez votre équilibre , peut vous permettre , de vivre plus longtemps .
The Independent rapporte que le manque d'équilibre pour se tenir sur une jambe à un âge avancé est un risque accru de décès prématuré.
Une étude du "British Journal de la médecine du sport" se concentre sur l'association entre l'équilibre et la mortalité.
L'étude a montré que les personnes d'âge moyen
et les personnes âgées sont plus susceptibles de mourir dans dix ans s'ils ne peuvent pas
passer ce test de mobilité.
Le risque de décès en cas de non passage du test
est de 84 % de décès, quelle qu'en soit la cause.
Le test demande aux participants se tenir sur
une jambe pendant au moins 10 secondes.
D'autres études ont établi un lien entre l'incapacité
d'équilibre sur une jambe à un risque accru d'accident vasculaire cérébral et d'apparition de la démence.
Selon les auteurs de l'étude, un test d'équilibre standardisé n'est pas inclus dans les bilans de santé des personnes d'âge moyen ou des personnes âgées.
Se tenir debout sur chaque jambe pendant environ une minute trois fois par jour peut contribuer à améliorer l'équilibre et la densité minérale
des os de la hanche.
Selon les scientifiques, des os de la hanche plus solides réduisent également le risque de chute et de souffrir de blessures telles que des fractures.
L'équipe affirme que son travail, fournit au patient et aux professionnels
de la santé un retour d'information rapide
et objectif sur l'équilibre statique".