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00:00 On peut voir comment tu nages les 4 nages, et bien tu ne vas pas être déçu dans cette vidéo je peux te dire
00:03 Je vais ici nager les 4 nages à ma façon, sans nager vite, juste normal
00:08 On démarre par une petite coulée avec des ondulations et c'est parti pour la première nage des 4 nages, le papillon
00:13 C'est une nage que j'affectionne donc normalement je ne m'en sors pas trop mal
00:16 Il faut savoir être relâché et être synchro avec différentes parties du corps mais ça s'apprend
00:20 Deuxième nage, on part sur le dos
00:23 C'est une nage où il faut être bien gainé
00:25 Pour ma part le gainage se voit plus lorsqu'il s'agit de faire de la vitesse
00:28 On essaie bien d'envoyer le menton vers l'arrière et non pas en avant
00:31 Et au niveau des mains c'est le petit doigt qui rentre en premier dans l'eau
00:34 Ici je constate que mon bras gauche rentre un peu trop vers l'intérieur
00:38 Petit virage et on passe à la troisième nage
00:41 La brasse
00:42 Il s'agit de la nage la plus éclatée que je connaisse et celle que je nage le moins bien
00:47 C'est la nage la plus technique et celle qui avance le moins vite
00:50 Faut qu'on m'explique l'intérêt d'imiter une grenouille alors qu'on n'est pas fait pour être des grenouilles quoi
00:54 Ici en plus je fais un truc interdit je vous laisse me dire ce que c'est en commentaire
00:57 Je vous avais prévenu que je nagerais à ma façon
01:00 On passe maintenant sur la quatrième et dernière nage, le crawl
01:03 Là tranquille, deux bras en opposition, tu mets des légers battements et ça avance tout seul, c'est vraiment génial cette nage
01:08 Normalement avec la tête tu regardes le fond du bassin mais là je regardais légèrement devant puisqu'il y avait des petits obstacles devant moi, je sais pas si vous les voyez ici
01:15 Il s'agit maintenant de toucher le mur pour finir ce 100 mètres 4 nage
01:18 Et voilà pour l'arrivée