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00:05 Pourquoi se rongent-on les ongles ?
00:07 C'est une bonne question.
00:08 Le fait de se ronger les ongles porte un nom, c'est l'onicophagie.
00:12 Cela se manifeste généralement sous l'effet du stress, de la colère, de l'impatience,
00:17 d'un état anxieux ou encore de l'ennui.
00:20 Se ronger les ongles est alors un moyen de nous calmer.
00:23 Selon une étude, ce pourrait être un réflexe animal
00:26 qui nous permet de nous détendre lors d'instabilités émotionnelles.
00:30 Ce n'est pas une maladie, mais un toque ou trouble obsessionnel compulsive
00:34 qui apparaît vers deux ans environ, souvent par mimétisme,
00:37 et un tiers des Français seraient touchés par cette manie.
00:40 Quelles sont les conséquences ?
00:42 Cela crée des peaux arrachées et une destruction des ongles
00:45 qui finissent par se raccourcir à force d'être rongés.
00:48 Les micro-blessures peuvent augmenter les risques d'infection,
00:51 créant des herpès ou encore des verrues,
00:54 souvent d'ailleurs chez l'enfant qui met beaucoup la main à la bouche.
00:57 À force de détériorer l'ongle, il se peut aussi que ça puisse développer
01:01 une noirceur et une destruction complète de l'ongle
01:04 mais qui, rassurez-vous, n'arrive qu'à 1% de la population.
01:07 Comment arrêter, repérer les moments où vous vous rongez les ongles
01:11 et les facteurs déclencheurs pour mieux les prévenir ?
01:13 Vous pouvez aussi essayer de faire un geste
01:16 qui remplace le fait de se ronger les ongles,
01:18 comme par exemple prendre un chewing-gum
01:20 ou encore essayer de mettre un pansement sur un ongle détérioré
01:23 et puis d'attendre que l'ongle soit réparé pour passer à un autre ongle
01:27 et ainsi essayer d'arrêter progressivement.
01:29 Essayez d'avoir également le réflexe de vous limer les ongles
01:32 dès qu'ils sont irréguliers pour ne pas avoir la tentation
01:34 de les égaliser avec les dents.
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