Dans cette vidéo, des passants racontent comment ils dorment, ce qui gêne leur sommeil et leurs astuces pour mieux dormir.
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00:00 Le téléphone aussi, à cause du téléphone, clairement.
00:02 Franchement, on va dire 5 heures, des fois 3 heures de temps.
00:16 Bof, bof, avec le confinement, je fais des petites nuits, en fait, on va dire.
00:20 J'avoue, je n'ai pas un sommeil hyper réparateur en ce moment.
00:23 En fait, mon rythme de sommeil, il n'est pas normal.
00:27 Clairement, il n'est pas normal.
00:28 Je ne fais pas grand chose, mais on est quand même...
00:34 Moi, je suis super fatigué alors que je ne fais pas grand chose.
00:37 Je télétravaille chez moi et je trouve que je suis beaucoup réveillé pendant la nuit.
00:40 C'est vrai que je trouve qu'on a des grosses journées,
00:42 puisque quand on télétravaille, les gens se disent
00:44 "Ah bah de toute façon, à 18h, tu es chez toi, donc tu peux travailler jusqu'à 19h,
00:47 il n'y a aucun souci".
00:48 Et le problème, c'est qu'on fait des plus grosses journées,
00:50 on a moins de temps pour nous et du coup, on se repose moins.
00:52 Les soirées passent beaucoup plus vite aussi.
00:54 Et finalement, je pense qu'au fur et à mesure, ça travaille psychologiquement.
00:57 Et en fait, je le sens, il y a des moments où je me réveille dans la nuit,
00:59 je me rendors, je me réveille.
01:00 Et donc, du coup, ce n'est pas un vrai sommeil tout le long, comme d'habitude.
01:04 Je pense qu'il y a trop de pensées qui se déchaînent dans ma tête.
01:08 Mais je fais tout pour mieux dormir.
01:11 J'essaye de ne pas regarder mes écrans, mon téléphone avant de me coucher
01:20 et de ne pas manger trop tard.
01:22 Le matelas a beaucoup joué et réduction de bruit dans la rue en dessous
01:27 du fait qu'on filme.
01:27 Beaucoup d'hypnose, la méditation et beaucoup de sport.
01:30 Laissez les téléphones, les téléphones, clairement le soir, le téléphone.
01:35 C'est.
01:35 C'est.
01:37 C'est.
01:38 [Musique]