L'alimentation équilibrée et l'activité physique régulière sont les clés d'une prévention efficace contre le diabète. Mais dans le cas d'un diabète de type 2, l'activité physique a les mêmes effets que les médicaments. Retrouvez les explications de Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand.
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00:00 l'activité physique a les mêmes effets que les médicaments du diabète.
00:04 Quand on découvre un diabète de type 2,
00:13 la première thérapeutique proposée, c'est une alimentation équilibrée
00:17 et de l'activité physique.
00:18 Généralement, on attend six semaines pour voir les effets
00:22 et puis si ce n'est pas suffisant,
00:24 à ce moment-là, on rajoute des médicaments.
00:27 Et là, on a tout un arsenal thérapeutique.
00:29 L'objectif actuel du traitement du diabète de type 2,
00:32 c'est améliorer l'équilibre glycémique,
00:35 améliorer la pression artérielle,
00:36 améliorer les cholestérols et les triglycérides
00:39 et améliorer aussi tous les risques cardiovasculaires.
00:43 Alors en fait, l'activité physique,
00:45 premièrement, améliore l'équilibre glycémique,
00:47 donc à peu près le même effet que les médicaments.
00:50 Elle améliore la pression artérielle,
00:51 elle améliore le cholestérol,
00:53 c'est-à-dire qu'elle baisse le mauvais cholestérol
00:55 et elle augmente le bon cholestérol.
00:57 Et actuellement, les traitements médicamenteux,
00:59 les statines baissent le mauvais cholestérol,
01:01 mais il n'y a aucun traitement qui augmente le bon cholestérol.
01:04 Il n'y a que l'activité physique qui peut augmenter le bon cholestérol.
01:06 Et l'activité physique agit directement sur la paroi artérielle
01:10 pour éviter qu'elle ne soit agressée
01:12 par les autres facteurs de risque cardiovasculaire.
01:14 Donc en fait, l'activité physique
01:15 correspond à tous les objectifs thérapeutiques.
01:17 Et en plus, elle augmente ce qu'on appelle la capacité en endurance,
01:21 qui en elle-même est actuellement considérée
01:23 comme le meilleur facteur pronostique de mortalité
01:27 et de développer des maladies chroniques.
01:30 Alors, quel type d'activité physique faut-il proposer
01:32 pour avoir ces effets ?
01:33 Exactement la même que celle que l'on propose
01:36 en prévention des maladies,
01:37 c'est-à-dire que c'est 30 minutes d'activité physique,
01:40 d'intensité modérée, au moins 5 fois par semaine.
01:43 Et aussi, si possible, un petit peu de renforcement musculaire,
01:46 2 fois 20 minutes par semaine,
01:48 pour effectivement aider à maintenir ou augmenter la masse musculaire.
01:51 Donc pour tous ces éléments, on considère actuellement
01:54 que oui, l'activité physique est un facteur à part entière
01:57 dans le traitement du diabète de type 2.
02:00 Et donc c'est une thérapeutique non médicamenteuse du diabète de type 2.
02:04 Sous-titrage Société Radio-Canada
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