Pour garder un mental de sportif au quotidien, Tiffanny nous conseille de s'entourer pour pratiquer une activité sportive
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00:00 Bonjour, je m'appelle Tiffany, je suis @tiffanyelti sur Instagram.
00:03 Donc là, je vais aborder avec vous tous mes conseils
00:05 pour vraiment garder un mental de sportif au quotidien.
00:07 Donc pour ma part, c'est vrai qu'il y a par moments des phases dans l'année,
00:14 des saisons qui font qu'on est vraiment beaucoup moins motivé.
00:17 Mes conseils, ce serait de s'entourer, c'est-à-dire de sortir entre amis,
00:20 de papoter en courant.
00:22 C'est vrai qu'à plusieurs, ça passe toujours plus vite.
00:24 De s'inscrire dans un club, d'avoir des séances prévues, cadrées,
00:27 pour ne pas perdre la motivation.
00:29 Et aussi, s'inscrire à des événements sportifs.
00:31 Moi, je m'inscris souvent en fait à des courses sur les 3, 6, 9 mois à venir
00:36 pour vraiment garder un rythme d'entraînement
00:38 et me dire que j'ai un objectif à la clé, un but à attendre.
00:42 [Musique]