Quel est le goûter idéal ?

Un produit laitier, un produit céréalier et un fruit, voilà un bon équilibre pour le goûter. Mais toujours en respectant la faim de l'enfant.

Transcript

00:00 Il n'y a pas de règle pour le goûter, si ce n'est que de limiter les produits transformés

00:05 sans les interdire pour autant.

00:06 Le goûter idéal de l'enfant, c'est celui qui lui correspond.

00:10 S'il n'a pas faim, il n'est pas nécessaire de goûter.

00:12 S'il a envie de manger, le goûter idéal correspondra au goûter qui n'a pas été

00:16 proposé hier.

00:17 La diversité est ce qu'il y a de plus important.

00:19 On peut lui proposer des apports lactés, profiter de ce moment-là pour lui apporter

00:23 du calcium.

00:24 Ça peut être un yaourt, un bol de lait associé à une tranche de pain avec de la

00:29 confiture.

00:30 Ça peut également être des pâtes à tartiner.

00:32 Ce qui compte, c'est d'entretenir cette diversité et de limiter les produits transformés

00:37 pour lui apprendre à préparer aussi son goûter.

00:40 Si vous êtes parti en balade, un sachet de biscuits peut être pratique, mais en règle

00:46 générale, quand vous êtes à la maison, vous pouvez lui proposer autre chose que des

00:50 biscuits.

00:51 Ça peut être du pain, ça peut être un yaourt ou un fruit.

00:54 [Musique]

01:00 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org

01:03 [SILENCE]