Sophie Marceau : Cette habitude alimentaire si facile qui lui permet d'être splendide à 56 ans
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Sophie Marceau : Cette habitude alimentaire si facile qui lui permet d'être splendide à 56 ans
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Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA
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00:00 Sophie Marceau, héroine du film I Love America diffusé ce vendredi soir sur TMC, est splendide à 56 ans.
00:16 Son secret ? Une habitude alimentaire pourtant pas si compliquée à adopter.
00:26 Dans la comédie romantique I Love America, diffusée ce vendredi 21 juillet à 21h15 sur TMC, Sophie Marceau incarne Lisa, une mère qui décide de changer de vie en quittant Paris pour Los Angeles.
00:41 Mais ce qui nous intéresse ici, ce sont les secrets de l'actrice pour rester splendide à 56 ans.
00:49 Un résultat qui est notamment le fruit d'une alimentation très saine.
00:55 En effet, celle qui a été en couple avec Christophe Lambert ne jure que par le régime du docteur Joyeux, selon lequel, la nutrition est une forme de médecine.
01:08 Dans l'assiette de la star de la boum, on retrouve donc des légumes crus, et surtout aucun gluten, ni laitage, ni viande rouge, ni charcuterie.
01:24 Une manière assez simple de réduire drastiquement le nombre de calories.
01:28 Autrement dit, l'actrice est végétarienne végétalienne.
01:35 Et d'après une étude publiée en juillet 2015 par une équipe de chercheurs taïwanais, adopter un régime végétarien, ou végétalien, nous permettrait de maigrir plus facilement.
01:52 En moyenne, on perdrait 2 kg dès les premières semaines suivant la modification des habitudes alimentaires.
01:58 Et contrairement à ce que certains peuvent croire, cette habitude alimentaire n'est pas si difficile à adopter que cela.
02:07 Sophie Marceau l'assurait au magazine Voici en 2015, « Elle ne se prive pas tant que cela, j'ai toujours fait attention à moi mais je ne suis pas Madonna.
02:20 Je ne passe pas mon temps à faire du jogging ou à manger de l'herbe.
02:24 Une méthode simple pour un résultat incroyable, donc.
02:34 D'ailleurs, il a également été prouvé que les femmes qui psychotent sur leur silhouette, et qui se pèsent plusieurs fois par semaine, ont plus de difficultés que les autres à perdre leur kilo en trop.
02:47 A noter qu'elle accorde également une grande importance à l'hydratation en buvant beaucoup d'eau.
02:57 Ce qui paraît anodin, mais qui ne l'est pas. Des chercheurs ont démontré qu'en buvant 3 verres d'eau supplémentaire par jour, il était possible de perdre 205 calories quotidiennement.
03:09 Des gestes simples et bénéfiques pour la santé que celle qui a un ex en commun avec Nathalie Marquet semble avoir parfaitement assimilé.
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