Le rugby est un sport où les contacts sont de plus en plus physiques, et qui peuvent occasionner de nombreuses blessures. On revient en vidéo sur les différentes thématiques concernant la prévention ainsi que la sécurité chez les Jaune et Noir !
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00:00 La sécurité dans le rugby à Germay c'est ce qui est le plus important.
00:13 Il faut rassurer tout le monde, il n'y a pas beaucoup de blessures dans l'école de
00:17 rugby, c'est plutôt un sport d'avitement, il faut éduquer ça très très vite dans
00:22 nos écoles de rugby, c'est un sport d'avitement, comme ça il y a beaucoup moins de blessures,
00:27 on ne cherche pas systématiquement le contact, on essaie d'éviter le contact, mais bien
00:31 sûr c'est un sport de contact, donc quand il y a le contact il faut contrôler ça,
00:35 il faut mettre tout ça en sécurité.
00:37 C'est d'avoir une technique irréprochable, donc c'est de pouvoir plaquer avec les deux
00:41 épaules, l'épaule gauche, l'épaule droite, de placer bien sa tête et de ne pas avoir
00:47 peur, donc on dédramatise tout ça pour qu'on mette le jeune dans les bonnes conditions
00:53 et de le faire jouer chacun ensemble niveau, avec la vitesse qu'il faut, on commence avec
00:59 le jeu de toucher et petit à petit on va vers le jeu de plaquer.
01:05 La sécurité dans le rugby elle est primordiale dans notre sport parce qu'on doit se permettre
01:13 de former nos jeunes à cet aspect sécuritaire, c'est-à-dire à rentrer du contenu spécifique
01:22 pour les préparer à ne pas se blesser.
01:24 La prévention des risques sur la partie préparation physique, moi j'interviens auprès des U16
01:30 et U18 spécifiquement, moi je suis le premier intervenant avec ces jeunes-là sur la musculation,
01:37 c'est-à-dire que je leur donne des bases de musculation, ces bases-là il y a aussi
01:41 un aspect sécurité, c'est-à-dire qu'on ne pousse pas des barres sans savoir pourquoi
01:44 on les pousse et à quoi ça va nous servir et comment on le retranscrit sur le terrain,
01:50 à quoi ça nous sert sur le terrain de faire de la musculation.
01:53 Moi mon premier rôle il est là.
01:55 La préformation est essentielle dans la sécurité au rugby parce qu'elle permet aux jeunes
02:04 de se développer en sécurité dans la partie du jeu en même temps que son corps évolue.
02:07 On a des garçons qui ont 12 ans qui évoluent jusqu'à l'âge de 18 ans, qui prennent
02:12 en moyenne une vingtaine de centimètres et une vingtaine de kilos et il faut qu'ils
02:16 apprennent à adapter leurs techniques pour être en sécurité face à des gabarits qui
02:20 évoluent aussi face à eux.
02:21 On est un sport assez particulier parce qu'on fait opposer des grands à des petits, des
02:27 costauds à des moins costauds et du coup on doit garantir la sécurité de tous.
02:30 Pour ça c'est essentiel de régulièrement être dans la sécurité, dans l'apprentissage
02:35 de la sécurité pour à la fois être dans une pratique sécuritaire et efficace qui
02:40 permettra à chacun d'adapter sa technique en fonction de son pic de croissance, son
02:45 évolution morphologique et de réadapter tous ses schémas corporels en fonction de
02:51 son évolution corporelle.
02:52 Je pense que c'est important de se protéger quand on fait cette discipline parce que c'est
03:02 quand même rude, il y a des gros impacts et si on n'est pas protégé on peut se faire
03:09 mal et ça peut être répercuté ensuite sur la vie, en dehors de la vie.
03:15 Oui j'utilise des protections, notamment le protège-dents même si de temps en temps
03:20 certaines personnes n'utilisent pas, moi je ne m'entraîne jamais sans mon protège-dents.
03:25 Ensuite j'utilise des épaulières qui protègent les épaules et la poitrine, ça réduit un
03:33 peu les chocs et un casque, le casque c'est un peu plus psychologique et surtout pour
03:39 pas être embêté par les cheveux dans le visage.
03:44 Oui tous les lundis soirs on a accès à de la récupération que ce soit sur de la cryothérapie,
03:53 de la presothérapie, on a aussi notre kiné et notre ostéo qui sont à notre disposition
03:58 s'il y a des petits bobos ou pour masser, pour remettre un petit peu le bassin en place
04:05 etc.
04:06 Et on peut aussi avoir accès à un médecin qui va nous prendre en charge, qui nous fait
04:13 des échographies si besoin et qui nous envoie faire des radios ou autre.
04:18 La notion de sécurité ça permet d'avoir une meilleure après carrière surtout, c'est
04:30 plus important et après il y a des protections qui rentrent en compte donc c'est bien de
04:36 les utiliser.
04:37 Ça a commencé mentalement et c'est devenu une obligation pour moi sur les straps, je
04:47 parle des straps pour mes deux épaules, je trouve ça hyper important, j'ai eu 3-4
04:52 acrobios avant ça et depuis j'ai pu être touché du tout donc les straps, les mousses
04:59 au niveau des épaules je trouve ça hyper important.
05:01 Après sur les autres parties j'ai pas trop été touché mais je sais que les genoux
05:04 et tout c'est indispensable, franchement le strap c'est hyper important et hyper efficace.
05:10 Casque ou bandeau, c'est plutôt pour les oreilles et après je sais qu'il y a une
05:20 grosse part aussi pour les commotions, ça devient justement l'aspect à faire le plus
05:26 attention dans le rugby donc évidemment ça prend part en commotions aussi mon casque.
05:31 Je porte un casque parce que quand j'étais petit, un joueur de l'équipe de mon frère
05:42 donc à Condon, sur un placage il a la tête qui a touché un poteau en béton qui servait
05:51 de barrière au stade et il est parti, les pompiers en commotion etc.
05:55 Rien de grave il s'avère mais c'est quelque chose qui a choqué mes parents et du coup
05:59 ils m'ont fait porter le casque depuis tout petit.
06:03 Donc voilà je pense que ça protège un petit peu, c'est devenu une habitude pour moi de
06:07 le mettre, ça évite pas les commotions, ça les empêche pas, on devient pas le surhomme
06:14 en mettant un casque mais en tout cas ça protège un minimum et au moins ça protège
06:19 la tête des entailles et des choses comme ça.
06:24 Moi je pense que c'est plus mental que physique parce qu'à partir du moment où on remet
06:30 sur le terrain c'est que physiquement on est prêt, c'est qu'il n'y a pas forcément
06:33 de risque pour nous.
06:34 Après forcément, par exemple pour moi je suis blessé au genou, les premiers entraînements
06:40 c'est toujours des sensations bizarres, ça fait longtemps qu'on n'a pas joué au rugby,
06:44 on a toujours peur de faire un faux mouvement, de se refaire mal.
06:47 Donc forcément d'avoir ce strap qui te serre un peu le moment auquel tu as été blessé
06:52 ça te rassure mentalement et moi aujourd'hui je pourrais très bien me passer du strap
06:57 au genou, je m'en passe toute la semaine mais le jour de match je sais que je le fais parce
07:00 qu'il est strapé et je m'en soucie plus, je le mets de côté, je pense pas au fait
07:05 que je me suis fait mal au genou, je l'oublie pendant 80 minutes.
07:10 Dès que j'ai commencé le rugby j'ai joué avec un protège d'armes et finalement il
07:14 y en a qui le supportent vraiment pas du tout et qui n'en porteront jamais mais d'autres
07:19 dont je fais partie, dès que je vais sur le terrain c'est une obligation pour moi
07:25 de l'avoir parce que tout simplement on ne se rend pas compte mais lors des impacts
07:30 ou des zones de rug, de plaquage on a tendance à serrer les dents et même à prendre des
07:34 coups des fois qui peuvent être un petit peu dangereux pour notre dentition.
07:38 Je me suis rendu compte aussi avec le temps que ça a aidé aussi à avoir ce côté force
07:46 au niveau du serrage de la mâchoire, tout ce qui est cervicale et tout donc pour moi
07:51 c'est extrêmement important et nécessaire de l'avoir à chaque fois sur le terrain.
07:55 La sécurité pour moi aujourd'hui dans le rugby en tant que médecin de club ce sera
08:06 à l'avenir c'est de gérer déjà les plannings.
08:08 Le calendrier est de plus en plus surchargé, les périodes de repos sont très minces,
08:14 on peut prendre l'exemple des fêtes de Noël où il y a quelques années c'était une période
08:20 de repos, aujourd'hui il y a le boxing day, c'est plutôt bien pour le spectacle mais
08:24 ça nécessite une gestion un peu importante des joueurs et en termes de prévention de
08:27 blessure c'est devenu un élément hyper important.
08:31 Il y a on peut dire beaucoup de matchs, peut-être trop de matchs, ça c'est la vision du médecin,
08:38 donc quand on a des équipes un peu plus pléthoriques la capacité de faire tourner forcément c'est
08:44 mieux mais sinon c'est sûr que c'est très compliqué.
08:46 Le nombre de matchs est beaucoup trop important pour un sport qui reste un sport de combat
08:50 collectif.
08:51 Le club a beaucoup travaillé ces dernières années, on a essayé de travailler sur tout
08:56 ce qui est traumatologie du sport, c'est-à-dire le diagnostic précoce et après le retour
09:00 terrain.
09:01 Aujourd'hui on peut dire que ces dernières années on est devenu performant là-dedans,
09:07 c'est-à-dire capable de faire le diagnostic rapide clinique, d'avoir l'imagerie rapide,
09:11 l'articulographie est faite sur place, d'avoir des conventions, des partenariats avec les
09:15 centres d'imagerie parce que bien sûr la vraie vie c'est la nécessité aussi de faire
09:19 des imageries rapides donc ça on l'a travaillé.
09:21 Après en termes de plateau technique de kinésithérapie, de travail de RTP, de retourne tout plé, tout
09:28 ça ça a beaucoup évolué et on remet en charge le joueur rapidement aussi parce qu'il
09:34 est diagnostiqué précocement et mis au repos rapide.
09:36 Sur le terrain à la limite, indispensable que ce soit nous ou un médecin, il faut quelqu'un
09:44 du médical qui va aller directement sur le joueur dès qu'il y a une blessure pour intervenir.
09:50 Il y a des choses qu'on ne peut pas faire.
09:53 Le joueur qui nécessite des points, il faut qu'il y ait un médecin, ça nous vient de
09:58 faire des points de suture.
09:59 Quand il y a un gros trauma, ça dépend plus, nous on est là pour la première prise en
10:05 charge pour les gestes de premier secours, c'est ni plus ni moins que ça.
10:10 Là où on intervient le plus c'est sur la préparation avant le match.
10:14 A deux, on a entre une heure et une heure et demie de strap non-stop de bandage pour
10:21 les articulations pour préparer.
10:22 Et en fin de match, après on fait l'évaluation des blessures avec le médecin pour savoir
10:29 quelle suite donnée, s'il y a des examens à aller faire à l'hôpital tout de suite,
10:32 si on peut attendre le lundi, s'il y aura des soins à faire pendant la semaine ou si
10:38 ce sera juste de la récupération classique.
10:41 Je dirais qu'au niveau prévention, on travaille justement beaucoup avec les prépa physiques,
10:47 le renforcement musculaire pour préparer le corps.
10:49 Après, nous on va y ajouter une petite partie, c'est à dire que s'il y a une faiblesse
10:53 identifiée, c'est à dire une blessure, on va adapter le programme de renforcement musculaire,
10:58 des choses comme ça.
10:59 Notre intervention au niveau de la prévention, ça va être ça.
11:02 Ça va être la récupération aussi en fin d'entraînement pour que le corps récupère
11:07 bien des efforts qu'il a fait, retrouver une bonne souplesse, une bonne libération articulaire.
11:12 Donc là, on intervient à ce niveau-là.
11:15 C'est pour ça qu'il y a beaucoup de massages, de mobilisation pour retrouver une souplesse
11:19 dans l'articulation.
11:20 Le rôle, c'est d'améliorer, d'aider et d'accompagner la performance rugby.
11:31 Le point de départ, c'est le rugby.
11:32 De quoi on a besoin pour chaque individu pour tirer le meilleur de ces mecs-là.
11:39 Donc si pour certains, c'est augmenter la capacité de travail, on va essayer de travailler
11:46 plus sur cet axe-là.
11:47 Et si c'est pour certains, augmenter leur volume musculaire pour qu'ils se protègent.
11:51 Encore une fois, le côté de protection, c'est un gros élément le côté protection.
11:55 Mais le côté protection et le côté performance, au final, où est-ce que ça s'arrête ? On
11:58 n'a plus performance quand on n'arrive plus à être sur un terrain parce qu'on est blessé.
12:02 Donc, on ne s'est pas protégé assez.
12:04 Et en fait, la performance et la protection sont pour moi clairement liées.
12:09 Donc, encore une fois, accompagner chaque athlète dans le besoin qu'il a pour entretenir
12:18 ses points forts et développer les points faibles qui pourraient être un frein à la
12:23 performance rugby.
12:24 On a parlé de la vision macroscopique.
12:29 Donc là, c'est prendre en compte, est-ce qu'il y a eu beaucoup de contact dans un match ?
12:36 Est-ce qu'en étant plus fatigué, est-ce qu'il y a besoin d'adapter le début de
12:42 semaine pour certains ? L'enchaînement de 5 matchs à 80 minutes ou de 5 matchs à 35
12:47 minutes, ce n'est pas pareil.
12:48 Est-ce qu'on a besoin de faire différemment en fonction de chaque personne ? C'est prendre
12:52 ces considérations-là.
12:53 Et évidemment, considérer le nombre d'heures de sommeil pour les jeunes papas qui ne dorment
13:01 pas beaucoup.
13:02 Est-ce qu'on doit ajuster des choses ?
13:05 C'est vraiment ajuster la charge de travail de façon adéquate en coordination avec l'entraîneur
13:12 principal et les entraîneurs en général pour savoir quel est et pour finalement donner
13:19 la direction à cette aide-là pour être sûr qu'on ne se trompe pas sur quand on va avoir
13:25 besoin de toi pour que tu puisses performer.
13:26 Donc, performer, c'est protéger en amont.
13:30 C'est ça.
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