STOP à l'éco-anxiété et l'angoisse face à l'actualité.
Notre expert Dr. Serge Hefez, psychiatre, explique en quoi l'action permet de lutter contre ces angoisses.
Notre expert Dr. Serge Hefez, psychiatre, explique en quoi l'action permet de lutter contre ces angoisses.
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00:00 Moi, je n'aime pas beaucoup le terme d'éco-anxiété, je le dis toujours,
00:03 parce que c'est comme si c'était une maladie.
00:06 Or, pour moi, c'est plutôt sain d'être éco-anxieux,
00:09 c'est-à-dire se dire que ça va mal, qu'on part dans la mauvaise direction
00:13 et que si on ne change pas un certain nombre de choses,
00:15 l'avenir écologique est très noir.
00:18 Donc la question, ce n'est pas celle de l'anxiété,
00:21 c'est de savoir si cette peur, qui est tout à fait normale chez les jeunes,
00:25 devient paralysante,
00:27 c'est-à-dire qu'elle empêche l'action, dont on parlait tout à l'heure,
00:30 ou au contraire, si elle est un support à l'action.
00:33 La peur, c'est un signal de danger que tous les animaux connaissent,
00:37 c'est qu'il faut réagir, il faut faire quelque chose.
00:39 Mais si on est écrasé par la peur,
00:41 à ce moment-là, c'est effectivement contre-productif
00:43 et ça peut donner des ados qui développent une phobie scolaire
00:47 ou ne peuvent plus sortir de leur chambre, etc., comme on en connaît.
00:51 Donc, éco-anxiété, comment s'en servir plutôt ?
00:54 L'angoisse naît du fait qu'on se sent passif
01:00 par rapport à ce qui est en train de se passer.
01:01 C'est-à-dire, il se passe des choses terribles, je ne peux rien faire.
01:05 On revient presque à la situation de harcèlement de tout à l'heure,
01:08 quelqu'un est harcelé, mais qu'est-ce que je peux faire ?
01:10 Ben si, tu peux faire quelque chose.
01:13 Et le plus important pour les jeunes,
01:16 c'est qu'ils ne sombrent pas dans cette passivité,
01:19 mais qu'ils se sentent toujours actifs à leur portée, bien évidemment.
01:22 Ce n'est pas eux qui vont changer le monde, en tout cas pas tout seuls,
01:25 mais qu'ils se sentent actifs par rapport à toutes ces peurs qu'ils peuvent avoir.
01:30 La peur pour le climat, par exemple, la peur écologique,
01:33 c'est une peur qui est présente chez beaucoup de jeunes.
01:36 Ils peuvent se dire "mais qu'est-ce que je peux faire ?
01:38 Je suis totalement impuissant, ça se réchauffe, les eaux montent".
01:42 Ben si, ils peuvent faire des choses, ils peuvent commencer à avoir...
01:46 Je cite souvent l'exemple de Greta Thunberg
01:49 qui a quand même réussi à soulever la planète autour d'elle.
01:52 C'était une ado de 15 ans avec en plus des troubles autistiques.
01:55 Je ne demande pas à tous les jeunes d'être des Greta Thunberg,
01:57 mais c'est leur dire qu'ils ont la capacité à leur niveau
02:00 de se regrouper, de faire des actions, de réfléchir, de lire des choses,
02:05 et de se dire que c'est eux, les futurs adultes,
02:07 et c'est eux qui ont une force aujourd'hui de pouvoir intervenir.
02:11 Anxiété, comment s'en servir plutôt ?
02:14 Vous aurez plutôt entendu dans mon façon de parler,
02:17 j'espère que j'essaie toujours d'avoir une vision plutôt positive des choses que négative.
02:22 C'est-à-dire, effectivement, on voit tout ce qui va mal,
02:25 on voit tout ce qui peut être un sujet d'angoisse, etc.
02:27 Mais on voit aussi que tous les points positifs,
02:32 c'est que beaucoup de jeunes sont mobilisés aujourd'hui,
02:35 que ce qui était, au temps de ma jeunesse,
02:38 ce qui était important, qui était une mobilisation politique
02:40 avec une certaine forme d'action politique,
02:43 telle que ça se faisait à ce moment-là,
02:45 dans les mouvements d'extrême-gauche notamment ou autres,
02:47 eh bien aujourd'hui, ça a changé.
02:49 Ce n'est plus tellement ça, les jeunes croient moins à la politique,
02:51 mais ils croient peut-être plus justement à ce qui les rassemble,
02:55 peut-être même parfois sur des actions très petites,
02:57 dans des petits groupes justement,
02:59 des petits groupes de pères, des petits groupes d'amis.
03:03 Et ce qui est positif, justement grâce aux réseaux sociaux
03:08 qui peuvent très rapidement vous mettre en contact, vous fédérer,
03:12 c'est qu'il est possible de trouver très vite des leviers d'action,
03:17 des leviers d'intérêt,
03:19 et de faire en sorte qu'on sort de l'angoisse et on sort de l'inquiétude.
03:23 Ça, c'est des choses qui n'existaient pas dans les générations précédentes
03:26 et j'encouragerais les jeunes à se saisir de ça
03:30 pour justement sortir de la déprime.