Qu'est-ce que le mouth taping, utilisé par Erling Haaland pour améliorer ses capacités ?
Erling Haaland dort avec du scotch sur la bouche... Et il n'est pas le seul. La pratique a été popularisée dans le sport de haut niveau, et a aussi envahi les réseaux sociaux. Mais elle n'est pas sans danger.
Transcript
00:00 Erling Haaland, l'un des meilleurs joueurs du monde, dort avec du scotch sur la bouche.
00:04 Ok...
00:05 Ça s'appelle le "mouth taping" et c'est une technique qui t'oblige à respirer par le
00:10 nez puisque ta bouche est scotchée, du coup.
00:13 Et ça a surtout été popularisé par des athlètes de haut niveau, comme Haaland, qui
00:17 l'utilise pour améliorer son sommeil, ou Iggy Azviatek, numéro 1 mondial en tennis,
00:21 qui a du scotch sur la bouche pendant son entraînement pour améliorer ses perfs.
00:25 L'idée c'est de se dire pourquoi ils font ça et comprendre à quoi ça leur sert d'être
00:29 ridicule quand ils jouent au tennis avec ça, ou de dormir avec ça avec leur femme à côté,
00:32 ils doivent être ridicules aussi.
00:33 Sur la performance, au niveau scientifique, j'ai rien trouvé.
00:36 On est dans quelque chose qui est un peu chimérique.
00:38 Vous savez, le placebo, ça augmente les performances.
00:40 Donc, quoi qu'il en soit, ils contournent les lignes du terrain de tennis avant de rentrer
00:43 sur le terrain de tennis.
00:44 A priori, ça aide à mieux jouer au tennis.
00:46 Donc le scotch sur la bouche ne fait pas gagner de Ligue des Champions.
00:50 Poste ça, Kylian.
00:51 Je te jure, c'est pas la peine.
00:52 En même temps, si c'était le cas, l'ensemble de TikTok en aurait une, vu le nombre de vidéos
00:57 où les gens font du mousetaping et surtout montrent des résultats, notamment sur la
01:01 qualité de leur sommeil.
01:02 Il y a assez peu d'articles scientifiques sur cette thématique-là.
01:06 Ils montrent que quand on se met quelque chose sur la bouche pour obstruer la bouche et donc
01:11 pour respirer par le nez, ça diminue à peu près 50% de façon significative le ronflement.
01:16 Bon, OK pour le sommeil.
01:18 Par contre, il y a des gens qui disent que ça change leur mâchoire et tout.
01:21 Enfin, faut pas pousser non plus.
01:22 On peut toujours essayer de comprendre avant de dire non, ils font n'importe quoi, ils
01:26 sont givrés.
01:27 Ah, pardon.
01:28 En fait, c'est en le savoir qu'ils font de la cohérence cardiaque.
01:30 La cohérence cardiaque est une manière de respirer très lente qui aide à s'apaiser.
01:33 Si en faisant ça, ils dorment mieux et que du coup, ils arrivent à relâcher leur muscle
01:37 de la mâchoire, ça va modifier leur visage.
01:39 Ce qui est dangereux, c'est que ça touche le grand public et que dans le grand public,
01:42 il y a de tout en fait.
01:44 Il n'y a pas que des sportifs, il n'y a pas que des athlètes qui sont sous contrôle médical.
01:47 Il y a pas mal de gens qui se voudraient tenir du sommeil, même des fois sévère,
01:49 qui s'en rendent pas compte.
01:50 Et dans ce cadre-là, peut-être que ça peut être dangereux.