Comment effacer les hanches ?
Comment effacer les hanches ?
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00:00 Il y a beaucoup de façons de se lisser les jambes, mais vous devez les lisser dans une position protrudée et encerclée en ce qui concerne le pouls et la pelvis.
00:16 Ce que je veux dire par ça, c'est que vous êtes en avant avec le pouls et la pelvis, protrudé avec le posterior.
00:24 Maintenant, quand vous entrez dans le golf, lorsque mes bras tombent vers le plafond, vous verrez comment tout est délivré devant mon corps.
00:39 Vérifiez comment mon poiton droit est devant moi. Vous voyez la délivrance du plafond. Le plafond, maintenant, le pied est en haut. Je rentre dans la position.
00:55 Je lisse, mais sans perdre ma position protrudée. Vous devez être, évidemment, bien encerclé contre votre côté avancé.
01:07 Donc, nous sommes encerclés contre le côté avancé, qui maintient notre position protrudée.
01:14 Une autre façon pour que les mains soient bien au-delà du golf, c'est pour que les jambes se lissent correctement.
01:19 Donc, de la pointe de vue avancée, vous voyez comment les jambes se lissent.
01:28 Donc, le poiton gauche est en avant, le poiton droit est en arrière, le pied droit est en avant.
01:35 Je ne perds pas cette position protrudée, ce qui pourrait causer mes bras à tomber dans mon corps.
01:42 Je n'ai pas d'espace. Je maintiens la position protrudée, j'ai beaucoup d'espace.
01:47 Voyez comment tout est devant moi.
01:49 Je veux que vous ressentiez comment, quand vous laissez les bras tomber, vous tombez avec un momentum lourd.
01:55 Vous ressentez le poids des bras, les jambes, le club, tomber devant vous.
02:00 Tomber devant vous, pas tomber vers vous.
02:03 Vous voyez ça ?
02:05 Pas clair.
02:07 Tomber, tomber, tourner.
02:11 Je vais donc aller vers le ballon,
02:13 bras en face de mon côté avancé,
02:15 le haut du dos, tourner et arrêter.
02:18 Je m'assure que je suis toujours en face de mon côté avancé.
02:21 Tomber.
02:23 Tomber devant le gauche,
02:26 et tourner.
02:28 Vous verrez comment dans une situation de jambes à pierre, c'est la même chose.
02:35 Je jambe à la pierre vers le but.
02:38 Vous remarquerez comment les jambes s'éloignent de la route.
02:41 Je n'ai jamais jamber à la pierre pour tomber sur l'eau,
02:45 comme ça. Le corps entier est dans la route.
02:47 Merci.
02:49 Merci à tous !
02:51 [SILENCE]