Que savez-vous vraiment sur le régime vegan ? - Vidéo Dailymotion

Que savez-vous vraiment sur le régime vegan ?

Transcript

00:00 Suivre un régime vegan, en quoi cela consiste-t-il ?

00:06 Le véganisme est le fait d'écarter complètement de sa consommation tous les produits d'origine

00:10 animale, comprendre par là les viandes, comme les végétariens, mais aussi tous les produits

00:15 issus des animaux, le lait, les oeufs, le miel, mais aussi les cuirs et autres produits

00:21 dérivés.

00:22 Ce choix de vie peut paraître extrême et pour certains, le véganisme rime avec carence

00:26 et santé fragile.

00:28 Mais qu'en est-il vraiment ?

00:29 Le risque de manquer de nourriture n'existe absolument pas quand une alimentation véganaise

00:46 est bien planifiée.

00:47 La base d'une alimentation véganaise est d'aliments simples, frais, végétaux, intégraux,

00:54 et qui permettent de réaliser des assortissements infinis de pâtes délicieuses.

00:59 En réalité, c'est un mouvement culturel qui a fondé ses rôdes depuis l'antiquité,

01:06 mais comme un mouvement culturel, il est né en 1944, en Angleterre, et c'est un mouvement

01:11 qui s'expande de plus en plus, donc il ne répond pas à la définition de la mode.

01:17 L'alimentation véganaise est riche d'aliments que la personne de niveau médium ne connaît

01:24 pas.

01:25 Beaucoup de types de céréales, de légumes, de fruits et de légumes, donc c'est absolument

01:29 très très goûtant et riche.

01:31 Il y a beaucoup de sportifs végans, je me rappelle la séréne Williams qui est véganaise

01:38 et crudiste depuis longtemps et qui collecte de belles victoires.

01:43 La question mérite donc d'être posée, jusqu'où êtes-vous prêt à aller par respect pour

01:48 les animaux ?

01:49 animaux.

01:50 ♪ ♪ ♪