Que savez-vous vraiment sur le régime vegan ?
Que savez-vous vraiment sur le régime vegan ?
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00:00 Suivre un régime vegan, en quoi cela consiste-t-il ?
00:06 Le véganisme est le fait d'écarter complètement de sa consommation tous les produits d'origine
00:10 animale, comprendre par là les viandes, comme les végétariens, mais aussi tous les produits
00:15 issus des animaux, le lait, les oeufs, le miel, mais aussi les cuirs et autres produits
00:21 dérivés.
00:22 Ce choix de vie peut paraître extrême et pour certains, le véganisme rime avec carence
00:26 et santé fragile.
00:28 Mais qu'en est-il vraiment ?
00:29 Le risque de manquer de nourriture n'existe absolument pas quand une alimentation véganaise
00:46 est bien planifiée.
00:47 La base d'une alimentation véganaise est d'aliments simples, frais, végétaux, intégraux,
00:54 et qui permettent de réaliser des assortissements infinis de pâtes délicieuses.
00:59 En réalité, c'est un mouvement culturel qui a fondé ses rôdes depuis l'antiquité,
01:06 mais comme un mouvement culturel, il est né en 1944, en Angleterre, et c'est un mouvement
01:11 qui s'expande de plus en plus, donc il ne répond pas à la définition de la mode.
01:17 L'alimentation véganaise est riche d'aliments que la personne de niveau médium ne connaît
01:24 pas.
01:25 Beaucoup de types de céréales, de légumes, de fruits et de légumes, donc c'est absolument
01:29 très très goûtant et riche.
01:31 Il y a beaucoup de sportifs végans, je me rappelle la séréne Williams qui est véganaise
01:38 et crudiste depuis longtemps et qui collecte de belles victoires.
01:43 La question mérite donc d'être posée, jusqu'où êtes-vous prêt à aller par respect pour
01:48 les animaux ?
01:49 animaux.
01:50 ♪ ♪ ♪