تنظيم مواعيد الوجبات كيف تحسن نمط الاكل اليومي
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00 فإحنا بننصح إنه يعني بقى في موعد للفطر وموعد للغذاء المتأخر أو العشاء المبكر
00:08 موعد الموعد مهمة قوي
00:11 ننصح برضو إنه يبدأ الأكل ببروتين اللي هو بداية هضمه بروتين نباتي أو حيواني
00:25 بداية هضمه في الفم والبلعوم
00:30 لأن العصارة اللي بتبقى في العصارة غداد اللعبية يعني اللعب في الفم
00:39 بيفك بروتينات الحيوانية بالذات من الأول إيه لحاجة اسمها بروتيوزس وبيبتونز
00:46 لو نزلت بروتين كما هو في المعدة بيبسين المعدة مش يقدر يعمل فيها حاجة لازم يتفكوا الأول لدول
00:53 فيخد وقته هو بينضغ المضغش الأساسي عشان يفك البروتين إلى بروتيوزس وبيبتونز
00:59 ينزل المعدة البيبسين بتاع المعدة هيهضمه
01:02 وأنه آخر حاجة يقدر يأكلها هي بقى النشوي أو السكري
01:12 لأنه بقى الأكل ما بينزل المعدة بيتغلف على المعدة بشكل دائري كده
01:17 يعني أول حاجة بتنزل تغلف المعدة من الداخل وبعدين جواها جواها جواها
01:23 إلى اللي في المركز يبقى آخر حاجة تبلعته
01:27 فآخر حاجة بتوصله الحامض بتاع المعدة أو إنزيم البيبسين بتاع المعدة للهضم
01:34 هو اللي في النص وفهو النشويات أو الفكهة أو الحاجات أقل حاجة محتاجة هضم
01:41 يعني اللي محتاج هضم أكثر هو البروتين ده نمرة واحد عشان كده يبدأ به
01:47 نمرة اتنين يبقى الخضروات والأكل وخلفه ونمرة تلاتة النشوي أو الحلو أو السكات في الآخر
01:57 تبقى في المركز الترتيب دي في المعدة يخلي الهضم بتاع المعدة يقوم بواجبه كويس
02:04 المعدة فيها بيخشلها الأكل من المريء بصمام فسيولوجي مش صمام حقيقي
02:11 يعني زي ما زالت ساعتي حسانة بتجعلها إنه الصمام مش قوي
02:15 لكن ما يخرجش برا المعدة قبل ما يكون فيه يعني هضم بيحصل
02:21 ففتحة البواب اللي هي بتخرج برا المعدة لها ريتم معين تفتح يعني فيفوت شوية
02:29 يكون قاعدة الأكل فيه المعدة حصل هضم
02:32 (موسيقى)