Wielka gala ruchu dla pań w Szczecinku
Category
🗞
NewsTranscript
00:00 Wczoraj prowadziłam zajęcia Deep Work Training. To jest magia w dobrym tego słowa znaczeniu. Połączenie ruchu wolnego, mocnego, energii, lekkiej i mocniejszej. Tam jest wszystko.
00:15 Wszystko. Myślę, ile tutaj dzisiaj pani się zapisało mniej więcej na tą galę? Jak z twojej oceny wygląda, czy rośnie zainteresowanie aktywnością wśród pani, czy przeciwnie?
00:25 Ja jestem zachwycona tutaj frekwencją. Koleżanki mówiły, że wszystkie zaproszenia w wysokości 600 sztuk zostały rozdane. Mnóstwo było osób. Mnóstwo. Pełna sala.
00:36 Dziewczyny różne robią rzeczy, ale najważniejsze, że się ruszają. To jest najważniejsze. Ja jestem podekscytowana i bardzo mile zaskoczona. Nawet wczoraj rozmawialiśmy, że super jakby to było co miesiąc.
00:49 Jakby ktoś po dłuższym braku aktywności chciał od czegoś zacząć. Co byś poleciła? Nie przeforsować się nie od razu na wyczyn.
00:57 Pierwsze co bym poleciła to po prostu ruszyć cztery litery, zejść z kanapy i pierwsze co to robić spacery. Nie wiem jak państwo, ale mnóstwo osób nie wychodzi na przykład codziennie na spacer.
01:08 Dla niektórych wyjście na 20 minut na spacer codziennie jest ogromnym osiągnięciem. W drugiej kolejności, oczywiście ja osobiście poleciłabym Deep Work Training, dlatego, że to jest dla każdego i tam zupełnie nie trzeba żadnej formy.
01:20 Możesz robić swoją wersję, możesz tylko stać, możesz się lekko ruszać, a możesz naprawdę mocno sobie dać w gość.
01:28 [muzyka]