Retrouvez votre coach psy Carole Barral. Aujourd'hui : "Le triangle de Karpman" ...
Vidéo publiée le : 11/10/2023 à 18:30:00
Lien vers l'article de Maritima.info :
https://www.maritima.info/depeches/live/departement/89953/le-coach-psy-le-replay-ici-.html
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00:00 *Musique*
00:18 - Carole Barral, bonjour ! - Bonjour Fabrice !
00:20 - Alors aujourd'hui nous allons répondre à une demande, à une question d'une auditrice,
00:24 elle s'appelle Catherine, du 7ème arrondissement de Marseille, que l'on salue Catherine,
00:27 et elle nous demande de parler du triangle de Karpman, de quoi s'agit-il Carole ?
00:32 - Écoute, ce ne sont pas des super-héros, comme tu as pu laisser entendre,
00:36 alors développé en 1968, le triangle de Karpman a été créé par un psychologue américain du même nom,
00:43 qu'on appelle aussi communément le triangle dramatique,
00:48 et qui fait partie de la famille des jeux de manipulation psychologique Fabrice.
00:52 - Ah d'accord ! - Alors concrètement, il s'agit d'une grille d'analyse
00:55 qui met en évidence la tournure dramatique que peuvent prendre les relations humaines,
01:01 que ce soit aussi bien dans le domaine personnel que dans le cadre professionnel,
01:05 mais aussi dans la relation amoureuse,
01:09 car nous jouons souvent à des jeux de manipulation psychologique dans le couple sans nous en rendre compte.
01:15 - Alors ok, on a bien compris, mais pourquoi parle-t-on de triangle précisément ?
01:18 - Alors, le triangle de Karpman fonctionne en identifiant trois rôles interdépendants
01:23 qui peuvent émerger dans des situations de conflit Fabrice, ou de crise.
01:27 Ces rôles sont la victime, le persécuteur et le sauveur.
01:33 La victime va adopter ce rôle en se percevant comme impuissante, opprimée ou traitée injustement.
01:41 Elle peut attirer l'attention en se plaignant, en se lamentant ou en se montrant passive.
01:48 Pour le persécuteur, cette position implique une attitude critique et dominatrice sur les autres.
01:55 Le persécuteur peut être perçu comme arrogant, méchant ou autoritaire.
02:00 Il cherche souvent d'ailleurs à contrôler ou à punir.
02:03 Enfin, le sauveur, qui intervient pour résoudre les problèmes de la victime,
02:07 il peut adopter une attitude paternaliste ou condescendante.
02:11 Le sauveur peut penser qu'il sait mieux que les autres ce qui est bon pour eux.
02:16 - Ça fonctionne un peu comme un jeu, comment ça fonctionne exactement ce triangle ?
02:20 - Ce qui rend le triangle dynamique, c'est que les personnes peuvent échanger de rôle au fil du temps.
02:26 Par exemple, une victime peut devenir un persécuteur en réaction à une situation.
02:34 Ou un sauveur peut finir par se sentir victime si ses efforts ne sont pas finalement appréciés.
02:41 L'objectif de la compréhension du triangle de Karpman-Fabrice,
02:46 c'est de favoriser une prise de conscience des schémas de comportement négatif
02:50 et d'encourager les individus à adopter des rôles plus sains et équilibrés dans leurs interactions.
02:56 - Pourquoi la victime a besoin d'un sauveur et d'un persécuteur ?
03:01 - Parce que le premier vient lui confirmer qu'elle n'est pas en mesure de s'en sortir seule.
03:09 Et le second lui conforte la confiance qu'elle est bel et bien une victime.
03:15 - Pour conclure, Carole, comment faire pour changer de posture ?
03:19 - Lorsque vous vous surprenez à vous plaindre ou d'accuser de tous les maux votre entourage,
03:27 sachez, essayez en tout cas, d'envisager que vous pouvez essayer de faire les choses seul.
03:35 Plus vous vous laisserez dépendre des autres, moins vous aurez l'occasion de vous prouver que vous êtes capable.
03:41 Alors Fabrice, pour conclure, je vais te dire une phrase que j'ai bien aimée.
03:46 Plutôt que d'attendre qu'un sauveur vous donne du poisson,
03:49 au risque qu'un persécuteur cesse de vous alimenter un jour, apprenez à pêcher.
03:54 - Merci beaucoup, je trouve ça très bien. J'espère que Catherine est assez contente, satisfaite de ta réponse.
04:01 Merci Catherine du 7ème arrondissement. On peut te consulter en privé, c'est toujours le cabinet médical du bocage à plein de cucs.
04:08 Carole Barral, merci beaucoup. - Merci Fabrice.
04:11 (Générique)