Faut-il PRENDRE une DOUCHE FROIDE ou CHAUDE ?

Thibault Lifestyle

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Transcript

00:00 Aujourd'hui on va parler de est-ce qu'il faut prendre plutôt une douche froide ou chaude ?

00:03 Alors j'ai pris une bouteille d'eau mais bon c'est pas tout à fait en rapport...

00:06 Pas du tout !

00:07 Mais en gros le débat d'aujourd'hui c'est est-ce que c'est meilleur une douche chaude, bien chaude, ou une douche bien froide ?

00:13 Alors premièrement on va parler des douches chaudes pour un petit peu globaliser les bienfaits.

00:17 Premièrement c'est vraiment excellent pour en général tonifier l'ensemble de votre corps et nettoyer les pores.

00:23 C'est à dire que la vapeur d'eau en fait qui va remonter va permettre de nettoyer les pores plus en profondeur

00:28 et de maintenir vraiment une peau en bonne santé et qui lui permet aussi de trouver un équilibre général.

00:34 Donc ça c'est vraiment pour la douche chaude et en général c'est privilégié par les gens, historiquement parlant,

00:39 quand on parle de douche ou de bain c'est chaud bien sûr.

00:43 Et donc on en arrive à la tendance du moment c'est à dire la douche froide.

00:46 Alors la douche froide elle a comme principale qualité de durcir un petit peu vos défenses immunitaires,

00:51 vous permet d'être plus résistant, de vous forger en quelque sorte un mental et donc elle a aussi pas mal d'atouts.

00:58 Je dirais que ça dépend vraiment de votre morphologie générale, de ce que vous recherchez aussi quand vous vous douchez,

01:03 quand vous vous lavez, la fréquence à laquelle vous le faites, c'est à dire plutôt le matin ou plutôt le soir.

01:08 Mais en général c'est vraiment à vous de trouver l'équilibre,

01:10 vous pouvez même alterner en ayant une douche au départ chaude,

01:13 puis progressivement froide pour avoir les deux bienfaits,

01:16 mais en général il n'y a pas vraiment de camp gagnant.

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