Post-partum : 4 conseils utiles pour cette période
La période post-partum, que l'on appelle également post-accouchement ou puerpérale est un passage intense physiquement et émotionnellement pour les parents.
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00:00 Postpartum, 4 conseils utiles pour cette période.
00:03 La période postpartum, que l'on appelle également post-accouchement ou puerpérale,
00:06 est un passage intense physiquement et émotionnellement pour les parents.
00:09 C'est pour cela qu'il faut lui accorder de l'importance et un suivi de près,
00:13 surtout pour la maman qui, durant cette période,
00:15 subit des fluctuations hormonales remarquables qui peuvent déclencher des troubles de l'humeur.
00:19 Voici 4 conseils utiles qui vont vous aider à traverser cette phase.
00:22 Anticipez le postpartum.
00:24 Renseignez-vous sur les changements que votre corps et votre morale vont connaître après l'accouchement
00:28 afin de vous préparer psychologiquement à cette période.
00:30 Pensez à votre bien-être.
00:31 N'accordez pas tout votre temps et votre énergie au nouveau-né.
00:34 Prenez aussi soin de vous et de votre santé mentale et physique
00:37 en pratiquant du sport et en adoptant une alimentation saine.
00:40 Communiquez avec vos proches.
00:41 L'euphorie des premiers jours peut vite s'estomper, laissant place à un sentiment de solitude.
00:46 Ne vous isolez pas, maintenez le contact avec vos proches et communiquez sur ce que vous ressentez.
00:50 Demandez de l'aide.
00:51 Si vous en ressentez le besoin, ayez le courage de solliciter de l'aide auprès de vos proches
00:55 ou des professionnels de la santé.