Comme chaque jour dans le Live Toussaint, BFMTV répond à vos questions.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 avec plus de 125 000 inscrits sur le site pour cette édition 2023 parce que l'intérêt c'est que vous êtes
00:05 accompagnés, vous recevez un kit, vous avez des spécialistes aussi à qui parler. Bonjour Marion Adler, bonjour docteur, vous êtes médecin généraliste et
00:13 tabacologue parce qu'on dit jamais assez mais c'est important de ne pas arrêter seul.
00:18 Ecoutez c'est très très important parce que c'est vrai que ça aide à ne pas être en manque, à ne pas souffrir et le
00:26 sauvrage tabagique peut se passer vraiment facilement si on est accompagné et si surtout on prend la nicotine qui est l'élément clé pour ne pas souffrir.
00:33 La nicotine n'étant pas dangereuse, il faut le rappeler ici, ce qui est dangereux c'est la fumée.
00:37 Un mois, un mois c'est déjà bien, on a fait le plus dur en fait, si on tient ce mois on a de bonnes chances d'arrêter pour de bon ?
00:45 Absolument, c'est à dire que un mois ça permet vraiment de se rendre compte que c'est faisable
00:50 et de pouvoir commencer un mois ça permet souvent d'être encouragé, ça permet aussi de le faire peut-être avec des paires,
00:56 ça permet aussi de pouvoir se dire que j'en suis capable un mois donc pourquoi pas deux, pourquoi pas trois
01:01 et puis finalement pourquoi ne pas me libérer complètement de cette dépendance qui me prend de l'argent et qui habite ma santé.
01:07 Alors justement qu'est ce qui marche pour se libérer de cette addiction, vous disiez la nicotine, c'est à dire qu'il faut pas hésiter à avoir des patchs, des gommes ?
01:16 Tout à fait, donc la nicotine c'est en effet tout ce qui existe et qu'on peut prescrire sur ordonnance et on peut le prendre aussi sans ordonnance d'ailleurs en pharmacie,
01:23 les patchs associés et c'est plus efficace à une forme orale rapide de nicotine c'est à dire gomme, pastilles, inhaler, spray buccal,
01:30 tout ça c'est remboursé quand c'est sur prescription et ça il faut le redire aussi, totalement remboursé
01:35 et puis on peut aussi prendre la vape ou cigarette électronique qui peut être une aide aussi qui est de la vaporisation de nicotine
01:41 et donc ça peut être une aide pour certains qui préfèrent prendre la vape ou qui veulent associer au substitut nicotinique la vape.
01:48 En tout cas tout est faisable à partir du moment où on se sent bien et on a la bonne dose de nicotine.
01:53 La nicotine c'est pas dangereux, il faut le redire donc c'est aussi longtemps qu'on en a besoin et au fur et à mesure on fait une diminution très progressive.
02:00 L'urgence c'est d'éliminer la fumée, tant qu'on est encore fumeur on garde une toxicité donc on peut faire dans un premier temps une diminution progressive
02:09 et arrêter ensuite avec les traitements et l'aide qu'il faut. On peut aussi arrêter d'un coup, prendre la bonne dose de nicotine.
02:16 Tout ça c'est en fonction de chacun et chacun doit ressentir ce qui lui semble le plus approprié.
02:21 – Docteur, on ne parle pas assez je trouve de ceux qui ne veulent pas arrêter.
02:26 Vous voyez ce que je veux dire ? On parle de ceux qui veulent arrêter en disant c'est difficile,
02:31 mais ceux qui ne veulent pas qu'est-ce qu'on leur dit ?
02:33 – Alors déjà moi je dis que c'est pas difficile si vous êtes bien accompagné, si vous êtes bien aidé, si vous avez la bonne dose de nicotine.
02:39 Ceux qui ne veulent pas c'est très souvent des fausses croyances, c'est penser que par exemple la nicotine est dangereuse alors que c'est la fumée qui est dangereuse.
02:48 C'est penser que c'est la cigarette qui calme l'anxiété alors que c'est le manque finalement de nicotine qui va donner de l'anxiété
02:55 et l'apport de nicotine calme l'anxiété. Donc ce sont des fausses idées, c'est souvent aussi quelqu'un qui n'a pas encore mûri le fait
03:03 qu'il faudrait peut-être que je protège ma santé et que j'arrête de prendre dans mon corps de la fumée qui va m'abîmer et peut-être provoquer des maladies.
03:12 Donc je pense que c'est important de répondre un petit peu aux questions et puis vous savez les gens évoluent dans leur tête aussi
03:17 et à un moment donné on se rend compte que finalement être obligé de prendre un certain nombre de cigarettes tous les jours,
03:22 si je réfléchis j'ai peut-être pas envie d'en prendre autant tous les jours et quand j'essaie de diminuer,
03:26 finalement je me rends compte que c'est difficile parce que je suis vraiment malade de la dépendance au tabac.
03:32 C'est une vraie maladie, il ne faut pas se sentir coupable et puis à un moment donné c'est sûr que les gens évoluent dans leur tête
03:38 et ils ont à un moment donné envie d'arrêter de fumer mais ce n'est pas toujours dès le premier jour où on commence à fumer bien sûr et vous avez parfaitement raison.
03:44 Écoutez merci beaucoup docteur pour ces conseils, bon courage à ceux qui se lancent dans le moins sans tabac.
03:50 Vous n'êtes pas seul, vraiment allez sur le site, c'est entièrement gratuit, il y a des conseils, il y a des kits vraiment bien faits
03:55 et puis ça vous dit accessoirement tout ce que vous pouvez économiser aussi en arrêtant de fumer, les chiffres sont hallucinants.