أهم العادات الغذائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم_ توجيهات هامة
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
المزيد من التفاصيل والفيديوهات اشترك في قناتنا علي ديلي موشن وتابعونا على الصفحات الرسميه مواقع التواصل الاجتماعي ↓↓↓↓
Official website :https://www.elconsolto.com
Official Facebook Page : https://www.facebook.com/ElConsolto
Official Twitter :https://twitter.com/elconsolto
Official instagram: https://www.instagram.com/ElConsolto
official tiktok : https://www.tiktok.com/@elconsolto
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00 المرضى الضغطية
00:02 العادات الغذائية لمرضى الضغط هي ببساطة شتيدة
00:07 مرضى الضغط كلما الاملاح بتسيد في جسمه بيبتدي يجمع مياه وبيبتدي ضغط الدم يرتفع
00:13 فدائما بنصح مرضى الضغط ان هم يقللوا الملح على قد ما يقدروا في الأخزية بتاعتهم والطعام
00:22 وتاني حاجة برضو بننصحهم دائما ان هم يمرسوا بعض التمارين الرياضية البسيطة
00:27 بحيث ان هم يقللوا الوزن ودي حاجة مهمة جدا جدا ان انا بحاول اقل الوزن
00:32 وبحاول اكل واجبات متوازنة فيها جميع المطلوب من الكاربوهايتريت والبروتين
00:39 وحتى كمان ممكن يكون معها نسبة من الدهون
00:42 بحيث ان هو يبقى عنده وجبة متكاملة خلال اليوم
00:45 ولكن دايما بحاول ابعد عن الملح على قد ما يقدر دي اهم حاجة
00:49 اشتركوا في القناة
00:51 اشتركوا في القناة