Jade Hénot, 25 ans et 2 fois championne du monde de culturisme

KITA

l’année dernière

‍♀️La Picarde Jade Hénot est sacrée championne du monde de culturisme, catégorie bikini, pour la deuxième fois. À 25 ans, la coach sportive végétarienne a perdu 13 kilos en 6 mois pour s’assécher.

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00:00 *Musique*

00:16 Je m'attendais pas du tout à gagner, je m'étais dit "je ferai sûrement un top 6"

00:19 J'espérais au fond de moi un top 3, mais en aucun cas j'imaginais une première place

00:25 Et en plus forcément vous avez la Marseillaise parce qu'ils diffusent aussi l'hymne national

00:30 Donc forcément super émouvant, je m'y attendais pas du tout

00:33 Et à Monde on était du coup 16 et je me suis dit "bon je pense pas que je vais gagner, on est 16"

00:39 Le niveau était plus élevé et donc forcément il y avait de la concurrence

00:44 Et du coup quand j'ai gagné j'en revenais pas non plus, c'était la même émotion que les championnats d'Europe

00:49 J'ai commencé la musculation juste à Amiens au début de mes études

00:53 En m'inscrivant dans une salle de sport juste pour, je pense comme toutes les filles, se raffermir

00:58 Essayer un autre sport

01:00 Et ensuite c'est quand j'ai pris une coach sportive sur Lille où j'ai commencé à avoir l'idée des compétitions

01:06 J'ai commencé à regarder un petit peu sur Instagram principalement les concours qui se faisaient en France et à l'international

01:13 Et je me disais que c'était vraiment féminin, c'était gracieux, c'était assez atteignable musculairement sur un objectif de 1 ou 2 ans

01:21 *Musique*

01:41 C'est le fait de vraiment avoir une deadline, donc vraiment 6 mois où on va être dans une bulle

01:47 Vraiment où tout va être important, donc le sommeil, la diététique, l'entraînement, le cardio

01:53 Et vraiment se dire qu'on peut repousser ses limites sur 6 mois

01:57 Et c'est aussi forcément excitant de voir le corps changer au fil des semaines

02:03 Et voir du coup jusqu'à quelle limite on peut aller pour un projet de compétition

02:08 Financièrement vous gagnez très peu, vous avez des opportunités de sponsoring

02:13 Vous le faites plus pour le plaisir perso

02:16 J'ai 5 entraînements par semaine et j'ai à peu près 1h de vélo tous les matins

02:21 Donc ça c'est du 7 jours sur 7, c'est un choix mais c'est sûr que tout ce qui est repas à l'extérieur c'est pas possible

02:27 Il y a beaucoup de cardio du coup parce qu'on essaye d'augmenter la dépense énergétique du corps pour sécher un peu plus

02:34 Et forcément des heures d'entraînement à la salle de sport

02:37 *Musique*

02:42 Ça fait 10 ans que j'ai arrêté la viande, je mange un peu de poisson mais ça reste quand même assez rare

02:48 Je mange principalement que des oeufs et du tofu

02:51 Donc c'est possible mais c'est sûr qu'on est obligé de faire des choix qui sont des fois un peu plus restreints que si on mangeait de la viande par exemple

02:59 Je diminue les calories au fur et à mesure, donc forcément il ne faut pas que ce soit trop drastique non plus

03:03 Parce qu'il faut que le corps puisse suivre également

03:05 Sur les derniers mois on est quand même assez fatigué, on puise un peu dans les dernières réserves

03:10 *Musique*

03:15 Le tan c'est obligatoire parce qu'en fait il demande à ce que tout le monde ait la même couleur de peau

03:19 Parce que c'est une huile qui va faire ressortir les muscles

03:22 Donc forcément si vous avez des différences de couleur de peau ça ne ressort pas de la même manière donc on est tous tannés

03:27 Après au niveau des maquillages et des coiffures c'est beaucoup des filles de l'Est qui viennent maquiller, coiffer pour "le show"

03:34 Donc forcément ça fait plus impressionnant

03:36 Après on est fort maquillé parce que le jury est à 20 mètres donc forcément il est quand même assez loin

03:41 Donc enfin peut-être pas à 20, peut-être 3-4 mètres mais on est quand même assez loin en fait

03:47 Donc au final quand il nous voit ça ne paraît pas si maquillé