Los Entrenamientos Más Duros Que Siguieron Estos Actores Para Ser Superhéroes
- hace 8 meses
Descubre cómo tuvieron que entrenar los siguientes 5 actores para convertirse en verdaderos superhéroes.
5, Ryan Reynolds.
Para interpretar a Linterna Verde, Reynolds entrenó duro durante 7 días a la semana.
Cada sesión duraba 90 minutos y estaba diseñada para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad.
4, Dave Bautista.
Bautista se centró en ganar masa muscular para interpretar a Drax. Entrenó 3 días a la semana, descansando 1 día entre sesiones. Además, aumentó su consumo de carne roja.
3, Chris Evans.
Evans siguió un programa de entrenamiento completo para convertirse en el Capitán América.
Combinaba entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y entrenamiento funcional. Ganó entre 6 y 9 kilos de masa muscular.
2, Chris Hemsworth.
Hemsworth siguió un programa de entrenamiento intenso para interpretar a Thor. Incluía levantamiento de pesas, entrenamiento en circuito y entrenamiento HIIT.
También trabajó específicamente los brazos, pecho, espalda, hombros y piernas. Ganó entre 9 y 13 kilos de masa muscular.
1, Henry Cavill.
Cavill entrenó durante meses para interpretar a Superman.
Su rutina incluía entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos, entrenamiento funcional y ejercicios de flexibilidad. Ganó alrededor de 8 kilos de músculo.
5, Ryan Reynolds.
Para interpretar a Linterna Verde, Reynolds entrenó duro durante 7 días a la semana.
Cada sesión duraba 90 minutos y estaba diseñada para desarrollar fuerza, resistencia y agilidad.
4, Dave Bautista.
Bautista se centró en ganar masa muscular para interpretar a Drax. Entrenó 3 días a la semana, descansando 1 día entre sesiones. Además, aumentó su consumo de carne roja.
3, Chris Evans.
Evans siguió un programa de entrenamiento completo para convertirse en el Capitán América.
Combinaba entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y entrenamiento funcional. Ganó entre 6 y 9 kilos de masa muscular.
2, Chris Hemsworth.
Hemsworth siguió un programa de entrenamiento intenso para interpretar a Thor. Incluía levantamiento de pesas, entrenamiento en circuito y entrenamiento HIIT.
También trabajó específicamente los brazos, pecho, espalda, hombros y piernas. Ganó entre 9 y 13 kilos de masa muscular.
1, Henry Cavill.
Cavill entrenó durante meses para interpretar a Superman.
Su rutina incluía entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos, entrenamiento funcional y ejercicios de flexibilidad. Ganó alrededor de 8 kilos de músculo.