• il y a 11 mois
Transcription
00:00 Vous souhaitez améliorer votre concentration ? Première chose à faire, arrêtez le multitasking.
00:05 Le multitasking consiste à faire plusieurs choses en même temps.
00:08 On fait croire au cerveau qu'en faisant plusieurs choses en même temps, on est super productif,
00:12 alors qu'en fait pas du tout, parce que vous ne faites rien de manière très concentrée.
00:15 Et ce que vous ne faites pas de manière très concentrée, au final le produit est de peu de qualité.
00:20 Alors que si vous faites une chose à fond pendant deux heures, vous serez beaucoup plus efficace
00:24 que si vous faites cinq choses en deux heures.
00:26 Mais du coup, vous faites cinq choses en même temps, du coup vous faites un petit peu de qualité pour partout.
00:30 Ce n'est pas ouf.
00:31 Ensuite, diminuez vos réseaux sociaux.
00:33 Votre cerveau s'habitue à être tout le temps amusé et il fera toujours ce qui est le plus facile,
00:38 parce que c'est le cerveau humain.
00:39 C'est comme ça.
00:40 Arrêtez.
00:41 Diminuez vos réseaux sociaux, ça vous permettra d'être plus concentré quand vous réviserez, etc.
00:44 Parce que vous remarquerez, une fois que vous diminuerez vos réseaux sociaux,
00:47 quand vous ferez vos autres activités, votre cerveau restera concentré plus longtemps
00:50 et vous y arriverez mieux.
00:52 Commencez par là et ça améliorera déjà vos concentrations.