Meyve parçaları kışın su içme farkındalığını arttırıyor

Uzman Diyetisyen Burcu Akbeyaz, kışın su içme isteğini artırmak için meyve parçalarının suya eklenmesini öneriyor. Ayrıca, bitki çaylarının tercih edilmesi ve mevsim gıdalarının tüketilmesi de önemli.
Meyve parçaları kışın su içme farkındalığını arttırıyor
Uzman Diyetisyen Burcu Akbeyaz: "Sade su içemiyorsanız içerisine elma ve armut dilimleri ekleyin"
"Günde en az 2 litre su içmek yazın olduğu kadar kışın da önemli"
"Siyah çay yerine bitki çayı tercih edin"
KAYSERİ - Acıbadem Kayseri Hastanesi Uzman Diyetisyeni Burcu Akbeyaz, günde en az 2 litre su içmenin yazın olduğu kadar kışın da önemli olduğunu belirterek, "Kışın su içme isteği azalıyor ama sularımıza küçük elma, limon, armut dilimlerini ekleyerek renklendirmek ve tatlandırmak su içme isteğimizi artırır" dedi. Akbeyaz, ayrıca geleneksel siyah çay yerine de antioksidan bakımından zengin bitki çaylarının tüketilmesini tavsiye etti.

hbrlr1.com/cytaiffwkckckl