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SportTranscription
00:00 Donc celui-là, c'est un double biceps.
00:02 Wouah, j'ai vraiment hyper mal pour lui.
00:04 Des vidéos comme ça, il y en a énormément sur internet.
00:06 Des mecs qui s'entraînent sérieusement depuis des années,
00:08 qui font extrêmement bien les mouvements,
00:09 et qui se blessent ou se déchirent un truc.
00:10 Et la muscu a largement hérité de cette sale réputation,
00:13 comme quoi c'est hyper dangereux et que tu peux te blesser super facilement.
00:15 Mais si je te disais que c'était l'une des pratiques,
00:17 si ce n'est LA pratique la plus safe qui existe.
00:19 En fait, trois quarts des sports impliquent des mouvements incontrôlés et explosifs,
00:22 qui vont avoir énormément d'impact sur ton corps.
00:24 La muscu à côté, c'est la définition même de l'entraînement contrôlé,
00:26 avec très peu d'impact sur ton corps, et une très grande variété de mouvements.
00:29 Ce qui implique donc une tension moins répétitive sur les mêmes groupes musculaires.
00:32 Ce petit tableau là, il démontre que la musculation c'est 4 fois moins dangereux pour toi que les sports collectifs.
00:36 Et 10 fois moins que la course à pied.
00:37 Alors sois vraiment l'esprit tranquille pour tes prochaines séances,
00:39 et donne le meilleur de toi-même.